토크 자유게시판
resilience  
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SilverPine 조회수 : 3940 좋아요 : 3 클리핑 : 0
하2루 
실버파인 입니다.
잘들 지내시쥬 ? 

앞만 보고 달리다 고꾸라져 아야 했다가 다시 하루하루 삶에 생기를 불어넣고 있는 실버파인입니다.
저는 요즘 새로운 일을 시작해서 하고 있습니다. 
꼬추달리고 처음 하는일이라 생소하긴 하지만 
좋은분들을 만나서 즐겁게 하고 있어요.

실버파인닷컴 망한거 아니구요 .... (찌릿)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

힘이드는데 그걸 스스로 이겨내보려고 노력하다 보니 생각이 생각의 꼬리를 물어서 
점점 더 스스로를 옭아매고 있더라구요.

이럴때는 내 머릿속에 드는 생각에 거리를 두어야 겠다 싶어서 
생각과 나를 분리 시키는 연습을 했습니다.

주저리 주저리 이런얘기하는거 싫어하는데
(어디 여자가 ... 뭐 이런게 있어서 )
감정의 변화와 상태에 대해 조금은 더 솔직해 지고 표현해야 겠다는 생각이 들어요.

삶에서 중요한건 뭔가 큰 성과를 얻고, 큰 업적을 이루어 내고 그런게 아닌거 같아요.
ㅅㅂ
... 
하루하루 삶에서 스스로에게 만족하고 칭찬하고 주변사람들과 함께 나눌수 있다면 그것이 삶을 살아가는 원동력이고 
행복이 아닐까 싶네요. (아씨 머싯서 ... ) 

사실 다들 알고는 있지만 상황과 환경의 영향을 받는 인간인지라 
쉽지 않은것 같아요. 

저는 찌찌커지면서 부터 음악을 했던지라 남들보다 귀가 최큼 예민합니다.
귀가 예민하면 동시에 다른 감각들도 예민해지기 쉽죠.

그동안 저는 저의 이런 상태나 감정에 대해 스스로를 잘 컨트롤 할수 있다고 생각했는데 
잘못된 자의식 과잉으로 인해  평소에 나를 지키던 힘조차 없어지더라구요. 

암튼 그래서 저는 현재에 집중하며 할수 있는것들을 하나씩 해보자 생각을 했습니다.

1. 맥주를 끊는다 (혼맥)
2. 헬스를 등록 한다.
3. 부정적인 생각이 들때는 생각과 나를 분리 시킨다.
4. 현재 하고 있는일에 집중한다.
예를 들면) 밥먹기,숨쉬기,일하기,강아지랑놀기,책읽기.술마시기 (뭐지..?)  
5.미래에 대해 걱정하고 삶의 의미를 찾는걸 내려놓는다.
6. 잘한것들을 칭찬하다.

여러분들은 뭘 하고 계신가요 ? 
 
 
(날 더울ㄸㅐ는 보사노바 아니겠습니까. 언젠가는 다시 연주할수 있게ㅆ쬬? )

암튼 여러분들 요즘 레홀에 새로운 분들도 많이 보이고 좆네여.
실버파인닷컴에서 콘돔사세여 두개사세여.
행복합시다 여러분.

조금더 힘을 내서, <아재 입맛 벙2> 로 찾아 뵙겠습니다.
빠잉 짜이찌엔 
족퐝뭬야 - 
 
SilverPine

모두가 존중받는 세상을 꿈꿉니다.
드루와 언니가 알려줄게▼
http://silver-pine.com
    
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Master-J 2018-05-31 14:47:15
큰 탑은 작은 돌맹이 하나씩이 쌓이고, 쌓여서 이루어지지요.
이렇게 설계도를 그리셨으니 한걸음, 한걸음 나가시면 됩니다.
힘차게 소리벗고, 빤쓰질럿~~~~~~ ^^
옵빠믿지 2018-05-31 10:17:41
무엇보다 가장중요건 ‘자존감’ 인거같아요...
저도 한번 바닥찍고 올라가려고 나름 노력중인데
잘하고 있는건지... 모르겠네요 ㅋㅋ
우리 자존감으로 하늘 한번 찍읍시다!!

그리고...
진정한 ‘아재 입맛’ 옵빠믿지....입니다... ㅋㅋ
SilverPine/ 네 자존감이 높은줄 알았는데 어떠한 상황에서도 크게 무너지지 않을것 같았는데 그렇지 않더라구요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 짜잉나. 하지만 나만의 회복탄력성으로 더 좋아질거라 믹어요. 자존감 발기해서 하늘 찍어용 !! 냐냐냐 ‘아재’말고 ‘아재 입맛’ ^^^^^^^^
르네 2018-05-31 05:43:46
자기를 제 3자처럼 전지적 시점서 바라보는 메타인지! 기법을 써서 자신을 객관적으로(차갑지 않게) 바라보믄 좋더라구요.

예술, 특히 음악하셨던 분들은 귀가 예민하셔서 이분들하고는 노래방을 안갔던 기억이.. 캬캬.. 플랫난걸 넘 잘 잡아내심 ㅋㅋ
르네/ 회복탄력성, 아자아자 홧팅! 작년 말 우울우울 모드때 많이 생각했던 단어였습니다. 번아웃에서 탈출하기 위한~
SilverPine/ 플랫 기가맥히게 알쥬 ㅋㅋㅋㅋ 모르는척 해드릴게옄ㅋㅋㅋ 회복탄력성 잘될거라는 믿음 ! 오 예 ㅡ
meowcat 2018-05-31 01:24:52
나를 밖에서 보는 연습은 제가 감정조절 할 때 많이 노력하는 건데 감정컨트롤에 많은 도움이 됩니다! 저는
1. 헬스 중
2. 대시 중
3. 새로운 것에 대해 공부 중
이 세 가지를 하고 있네요 ~ 어차피 죽으면 다 나가리인것 해보고 즐기고 싶은 걸 하려고요!
meowcat/ 참 맥주를 끊고 와인으로 넘어오시는건 어떤가요? ㅋㅋㅋ
SilverPine/ ㅋㅋㅋㅋㅋ 이미 그러고 있는거 같지 않나요 ? 아 빈속에 마셨더니 우에에에에에에에 ㅡ 소주로 넘어갈래... 읭? ㅋㅋ
미쓰초콜렛 2018-05-30 23:53:16
생각과 나를 분리하기는 신선한 방법이네요 감정을 3인칭화 하는건가요?? 실파님은 용기있는 분이라 생각이 들어요 어렵지만 도전해가는 모습이 아주 멋져요 새롭게 시작하는 일도 생각하신 방향으로 나아가시길 응원하겠습니다 카카오톡 개객끼!!!!
SilverPine/ 미초님 조만간 시바 조까 시부럴 클럽 만들건데 가입하실래요 ? 활동은 욕하기 :-] 회장님은 해달심님이에요 ^^
미쓰초콜렛/ 아닛 이걸 이제 보다닛ㅎㅎ 저는 언제든 가입할 의사가 이쑵니다!!! 북미회담 취소됐던 날 트럼프욕을 맛깔나게 해서 자는 엄니를 깨웠지요 이정도면 충분합니까??ㅎ
대쏭 2018-05-30 22:13:53
전 요즘 아등바등 살면 뭐하나...
아무생각없이 살고싶어용
회의감이 많이드는 요즘인듯합니당ㅠ.ㅠ
SilverPine/ 그럴때는 쇼핑을 하시면 됩니다. www.silver-pine.com 에서 오나홀 사세여 ^^ ..... 농담이고 ... '아무생각이 없는 상태'는 고수의 경지 인것 같습니다. 저는 요즘 천천히 호흡하고 지금 현재 하고 있는일만 생각하는 연습을 하고 있어요. 한번 해보셔요 습습후후
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