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자유게시판 | 운동 질문드려요!
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요즘 사무실에서 정신 못차리고 있는 눈썹달입니다.
운동은 열심히 할줄만 알지, 영양학에 대해선 거의 젬병이라 레홀님들께 문의드리고자 합니다. 퇴근후 운동하다보면 시간이 애매해서 단백질 보충제로 채우는 경우가 허다합니다. 밥을 제대로 먹는날은 거의 운동을 안하는 날이고요. (밥먹고나면 술이 생각나 맥주 큰걸로 2~3캔쯤 더 마시는건 안비밀..) 요즘 사무실에서 하도 무기력하길래, 이게 영양보충의 문제인가.. 싶어 굳이 여기까지 찾게 되었습니다. 근육 크기가 잘 크지 않는것도 비슷한 이유인가.. 싶고요. 운동 유경험자님들의 도움을 요청합니다!! * 그런이유로 오늘 저녁은 편의점 도시락을.. |
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