남자몸, 후방주의) 재건 4-레드홀릭스

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남자몸, 후방주의) 재건 4

눈썹달

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오늘은 기분이 좋아요.
10km를 45분대라는 기록회귀에 성공해서요.
시원해진 가을바람이 한몫해준것 같아요.
오늘따라 다리가 정말 가벼운 느낌이었어요.

그런데 자세는 영 아니었는지,
복근이 아니라 경추가 아프네요.
허리를 조금 곧추세웠다는 생각은 들었지만
이런 결과일줄은..
자기전에 철봉에 매달려서 허리좀 펴야겠어요.

근손실이 막대하니,
양꼬치와 밀면으로 채워야겠습니다(!)

뜨겁고 시원한 금요일 보내세요 :D

	눈썹달
	31세, 5년차 공무원입니다. 다가오는이 막지 않고 떠나는이 잡지 않아요.
	http://face4.redholics.com/red_board/view.php?&bbs_code=talk13&page=1&bd_num=78497

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alhas 2018-09-15 10:10:29

오랫동안 빨리 달려야 하는 일이 뭘까 생각해 본다.ㅎㅎ
사진 좋아요.

└

눈썹달/ 그게 주된 업무는 아닙니다..^^; 다만 유사시엔 꼭 필요할것 같아요.

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