축구나 농구 같이 공 가지고 하는 운동이요.
상체 근육을 발달시키지는 않지만,일단 하체 운동은 되고 뛰고 나면 근력 운동 욕구도 솟구쳐서 웨이트도 하고 싶어지는 간접적 효과가 있습니다.

아~ 하나 떠올랐어요~ 전부터 흥미만 갖고 시도해보지는 못했는데 아랫분 턱걸이 말씀하셔서 떠올랐네요ㅎㅎ 클라이밍이요~ 재미도 있어보이고 근력도 많이 쓰게될것같고 요즘 보니까 동네에 실내클라이밍도 가끔 보이더라구요

턱걸이요..

일단은 취향에 맞는 운동을 찾아보셔야 할것 같아요 재미있어야 한번이라도 더 하게되고 열심히 하게 되거든요 저도 근력운동도 별로 안좋아하고 복싱이 취향에 맞아서 하고있는데 저 개인적인 의견으로는 몸을 만드시는게 목적이시라면 복싱을 추천드리고 싶지는 않아요 움직임 자체가 근육을 날렵하게 쓰는게 주가되고 딱히 완력을 쓰는 움직임이 없다보니 근육의 크기를 키울일이 거의 없거든요 물론 열심히 하시면 근육이 섬세해 지긴 합니다만 복싱하면서 근육 큰 분들은 따로 근력운동 하시는 분들이 대부분이에요 격투기나 호신술 계열로 생각하신다면 주짓수나 유도 추천드려요 해보시면 아시겠지만 근력이 안생길수가 없는 종목이거든요ㅎㅎ;

권투나 종합격투기도 추천드립니다 운동도 되고 호신술도 익히구요

태권도요. 태권도 좋음.

몸이 좋아지면 흥미가 생깁니다
웨이트라는게 그래요
그때까진 그냥 도닦으셔야만 함