섹스의 패러다임을 바꾸는 당신의 레드홀릭스 -레드홀릭스

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레알리뷰	나만의이유	글 보고 있으니 아름답다는걸 보고 싶군요... └ 저두 아름다운걸 보고 싶은 1인 입니다 ...
자유게시판	아쿠아	더 좋은 방향과 운영에 대해 고심을 하는 섹시고니님과 레홀을 응원합니다.. ^^
자유게시판	갱갱	귀여우시다 뭔가 ㅋ 저도 집에서 이제 자려구여.. 또르르... └ 안녕히주무세요 ㅠ저는일...또르르...
자유게시판	똥덩어리	저 불렀어요? └ 누구세요? └ 운동남 찾으시길래 ㅎ └ 아... ㅋㅋㅋ 운동남이신가부네요
자유게시판	곧휴가철	잉 보냈는데... 알려주신주소로 보냈어요 다시한번 새로고침해서 확인해보시겠어여 └ 안읽음으로 떳는데 주소 제대로 보내주신거 맞으시죠?? └ 받았어요 고맙습니다
자유게시판	허벅지용이	슬슬 잘려구요 ㅜ └ 불금을즐기세요...전일하는데 ㅜ또르르
자유게시판	최강파	구르지 마요 ㅋㅋ또르르 └ 저도이러기시러요....또르릉..
자유게시판	곧휴가철	공부해용... 오늘 금요일인지도 몰랐어요.. 일하다가 공부하려니 어렵네요 ㅎㅎ └ 열공하세요!!!ㅎㅎ
자유게시판	곧휴가철	보내드렸어요~ 답쪽지를 못보내서 여기에 글남깁니당 레홀 눈팅은 오래했는데 사용법은 잘 몰라서 ^^;; 확인해보시고 궁금하신거 있으시면 말씀하세여~ 아는 상식선에서 알려드릴수 있으면 알려드릴게요! 화이팅 ^,.^)~ └ 안왔어여
자유게시판	무지개여신	캘로그 └ 캘로그 한사발 하실래요? └ 호랑이기운을 먹는건가요?
자유게시판	꽃율	불금불금...!전일한다는..하잠깐눈에서..땀나네요 └ 땀 닦아줄 사람 필요하시면 말씀해주세요 ㅎㅎ
익명게시판	익명	ㅠㅠ 힘내요 불금에 야근이라니
익명게시판	익명	83은없나
자유게시판	구리1구리	개인소장할수있도록 도와쥽쇼ㅋㅋㅋㅋ └ 보내드릴까요 └ ㅋㅋ쪽지보냈어용
자유게시판	갱갱	스맙 진짜 오래한다 활동!! 아직도 있는지 몰랐네용 ~~~
자유게시판	낮져밤이	인스턴트메시지기능!!기대해보겠습니당 ㅎ 매번 볼거리와 재밋거리주셔감사합니다
익명게시판	익명	95 !!! 신기하다 ㅋㅋㅋㅋ
자유게시판	곧휴가철	스쿼트 계획표(?) 갖고있는데 사진을 올릴 수가 없네영 제가 틱톡도안해서...ㅜㅠㅋㅋ 쪽지로 메일이나 연락처 알려주시면 보내드릴게용~ 저도 운동 좋아해서 도움이 되십사 하여~ 찝찝하시면 안보내셔도 되구요 ~.~ └ 쪽지보냈어요
자유게시판	갱갱	생각날듯 안날듯하네여.. 이미 늦은거 같지만ㅋㅋ
자유게시판	네네네네네넵	고등학교때 헬스트레이너를 1년정도 했었는데 지금은 그냥 어중이 떠중이로 전략한 제가!! 감히 한말씀 드리옵건데, 스퀴트를 중심으로 운동하시는것이 최고의 방법이라 말씀 드리고싶습니다. 여성의 경우는 남성보다 근육의 포진이나 발달이 덜 되있기때문에 스쿼트를 했을경우 남성보단 대퇴사두근(흔히 말하는 허벅지)에 자극이 덜 가게되며 전신운동의 효과가 크게 납니다. 실제로도 스쿼트가 전신운동의 일종이라고 말씀하시는 트레이너분도 여럿있죠. 때문에 처음 1~3달까지는 스쿼트만 옳바른자세와 호흡법으로 운동하신다면 애플힙!!과 아름다운 바디라인을 만드실수있습니다!!!!ㅎ └ 한번 시도해봐야겠네요 저는 바디라인은 다들 이쁘다구하니 허벅지안은 물렁해서요 └ 그럼 굿이죠!!! 같은 스쿼트라도 여러종류가 있으니 헬스장 트레이너에게 한번 꼭 물어보세요ㅎ 아름다운 무지개님이 물어보시면 기분좋아할꺼에요 :) └ 곧휴가철님이 알려주신다고하네요 └ ㅎㅎ많은 정보 얻어가세요!! 저한테두 가끔씩 물어봐주시구요ㅎ

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