| 익명게시판 |
익명 |
특히 하체 운동을 하면 남성호로몬인 테스토스테론이 많이 분비되기때문에 어쩔 수 없어요
저도 운동을 시작하고 성욕이 많이 올랐는데, 이게 결코 나쁘진 않더라구요. 이게 성욕이 올랐다고도 생각되지만, 몸에 활력이 돋았다고 더 많은 생각이 들더라구요. 더 많응 활동을 할 수 이쏘, 평소에 덜 피곤하기도 하구요.
저는 매일 운동하시는걸 추천합니다~
└ 하체하기 싫어요. 어떻게 해야 할까요?
└ ㄷㅆ 이 악물고하시면 됩니다 ㅋㅋㅋ 저도 하기 싫은데 몸 전체적인 밸런스를 위해서 꼭 하는 편입니다 스폰지밥 다리가 되고싶지 않기에...
그리고 하체 특히 허벅지를 운동해야 근성장에 조금 더 도움이 됩니다. 여러 영상을 찾아보면 아시겠지만, 거기서 테스토스테론 생성을 많이 한다는 이야기죠.
그리고 근육량을 늘리고싶다면 운동 후 30분 가량 뒤에 프로틴을 삽취하는게 좋고, 몸무게 1kg당 순수 단백질 1~1.2g을 섭취하는것이 좋습니다.
예를들어서 몸무게가 65kg이라면 순수 단백질 65~78g 인것이죠
└ ㄷㅆ 대신 당연하게도 성욕이 더 오를 가능성도 높습니다.
그리고 또... 체지방이 무조건 낮은게 좋은건 아닙니다. 10% 미만으로 갈 경우 고환에 이상이 생겨 성욕이 확 감소할수도 있어요. 참고하세요
└ 매일 운동하지 마시고 단백질은 체중 두 배 드세요
└ 단백질을 너무 과다하게 섭취할 경우 풍이 올수있어요 이 점은 주의하세요 권장량은 체중 kg당 1~1.2kg입니다
└ ㅈㄴ) 댓글달아주신 여성분님 혹시 매일 운동하지 말라고 하시는 이유가 있을까요?
└ 피로 회복 측면이요 부위 분할하는 것도 그 이유고요 근신경계 박살나면 돌아오기가 너무 어려워져요 혹 운동하고서 숙면이 어려우면 반드시 휴일 가지셔야 해요 매일 운동해야겠으면 절대 무리하지 마시고 휴식시간 길게 가지면서 1시간 정도 선에서 끊으시는 게 좋아요 단백질:체중=1:1은 영양학에서 아주 최소 비율로 봐요 뇌졸중이나 단백뇨 같은 질병에서도 1:1은 유의미한 영향을 주지도 않고요 과유불급인 건 맞지만 체중 두 배가 결코 과한 수치는 아니네요
└ ㅈㄴ) 설명 감사합니다. 무리하지 않는 선에서 매일 운동하고 있긴해서 궁금했어요. 과거 벌크업 해보려고 식단 찾아봤을때 단백질을 체중대비 2배 먹어라라는 내용 봤었는데 똑같이 말씀해주시네요. 물론 사람마다 목표방향에 따라 다르겠지만요.
웨이트 트레이닝에대해 잘 아시는거 같은데 운동,영양학 전공이신가요? 아니면 단순히 웨이트에 관심많아서 찾아보신건가요?
└ 잘 알진 못하고 답답하면 남들 다 아는 정보 갖다가 박식한 척 툭툭 던지는 정도예요
└ ㅈㄴ) 그렇군요. 앞으로도 안전운동하시죠 화이팅입니다.
└ 무지개반사요~
|
| 익명게시판 |
익명 |
피가 되고 살이 되는 내용이네여~! 감사합니다^^
|
| 익명게시판 |
익명 |
여친을......
|
| 익명게시판 |
익명 |
글쎄요
|
| 익명게시판 |
익명 |
변하고 있는 내몸을 누군가에게 보여지고 싶은 마음이 커서 그런거 아닐까요? ~ ^^
|
| 익명게시판 |
익명 |
운동을 더 빡세가 하시면 성욕이 줄어요! 섹스나 딸칠 힘도 남지 않게 운동해보세요 ㅎㅎ
└ ㅈㄴ) 오 이거 경험담이신가요? 저는 운동을 꾸준히 하고 있어요. 개인적으로 엄청 빡세게 한다고는 생각안드는데 성욕이 준거 같아서 살짝 걱정되더라고요. 기능엔 문제 없지만 예전만큼 "아악!!!!쎾쓰하고 싶다" 이런느낌이 잘 안들어요.
└ ㅋㅋㅋ 댓쓴본인이고 경험담 맞습니다! 저만 그런게 아니더라고용...
|
| 익명게시판 |
익명 |
가장최근 진짜 별로였던 사람.. 자세히 못쓰겠구 ?!ㅋㅋㅋ
|
| 익명게시판 |
익명 |
딸로는 해소되기 힘든 부분이 있죠.그 사람의 피부도 느끼고 애무도 있어야하는데 딸로는 그게 안되잖아요.그리고 상대의 반응도 중요하고요^^
|
| 자유게시판 |
Ycyou |
먹고 싶어요~
|
| 자유게시판 |
포옹 |
새해맞이 일출 부럽지 않네요~
초당 찰떡 드셨나요?
└ 사왔는데 맛있더라구요. 아껴먹어야할듯해요!
|
| 익명게시판 |
익명 |
두자리 이상 되면 기억하기는 힘들지 않나요?
|
| 익명게시판 |
익명 |
갠적으로 제 돈 쓰고싶은 인간이라 돈 다 낸다 하면 호감이 반감되는듯ㅠ 좋은분 만나세요
└ 네 그러실수도 있겠죠. 전 어찌되었든 이런 만남은 여성분들이 감당해야 할 리스크가 남자보다 크기 때문에 제 나름의 배려입니다. 존중 합니다.
└ 저같은 사람에게는 배려가 아니라고 얘기하는거예요^^
└ 왜 그렇게 생각하시는지 이유도 궁금하네요?
└ 배려라는 미명하에 권리를 행사하지 못하게 하는 사람은 만나고 싶지 않아서요^^
|
| 익명게시판 |
익명 |
다는 안 나요
|
| 익명게시판 |
익명 |
병신 같지 않은데요 저도 바로 아래 댓글에 동감해요 강직도는 유산소 주기적으로 하는 사람이 좋았었어요
근데 자지는 근육이 아니고 해면체 ㅋㅋ
└ 아 비유로 근육을 들었던 것인데 제가 문장을 조금 모자라게 썻네요
└ 아 비유였구나 그럼 제가 잘못 읽었네요
|
| 한줄게시판 |
섹스는맛있어 |
맛있는 토마토는 존재할까...? 근래 먹은 토마토들 정말정말정말정말맛없다....설탕을 뿌려도 맛없다.....난 대체 뭘먹고있는거지.....?
└ 토마토는 맛으로 먹는게 아니죠!
건강음식이기때문에 먹습니다 ㅠ
저는 먹다보니 그냥 상큼한 맛으로 먹습니다.
└ 터메이러 계란볶음!. 터메이러 달걀국!, 터메이러 쟈스!, 터메이러 슬라이스 쳐서 겹빵해서 먹기
└ 아 계란볶으실때 굴소스 약간 추가.
└ 짭짤이 맛있어요ㅜ.ㅜ
└ 대저 토마토(일명 짭짤이)는 맛있어요 추천!
└ 토마토를 먹으면 전립선강화에 좋답니다.. (꽈추형이 추천한 최고의 스테미너음식)
└ 스테비아 토마토 진짜 달고 맛있어요
|
| 자유게시판 |
여름은뜨겁다 |
힘을 빼면 얼마나 배가 나오는지는 모르겠지만 지금정도도 되게 좋아보이는데요?
피부 깨끗하시고 관리 잘하신것같아요!
└ 감사합니다~ 피부는 어플 보정땜시 좋아보이는거같아요 ㅋㅋㅋㅋ
|
| 자유게시판 |
섹스는맛있어 |
만남의 목적이 섹스인가요?
└ 아뇨 ㅎㅎ 소개로 만났는데 서로 너무 잘통하고 좋아서 좀더 깊게 알아가고 싶어서요
└ 오, 그럼 자신있는걸 최선을 다해서 하세요~! 스킨쉽은 그 뒤에 저절로 따라올겁니다. 경험이야 쌓이는거니 처음 어설픈건 넘 당연하죠! 화이팅하세요!
└ 근데 무슨 관계에요. 관계가 섹스말씀하시는거 맞죠? 떡줄놈은 생각도 않는데 떡 드실 생각이신가요 ㅋㅋㅋ 너무 오버하지마시고 담백하게 대하고 "여자!" 보다는 하나의 인격체로서 대하되 잘해줄 자신이 있다 하셨으니 잘 챙겨주면 될겁니다. 진심은 다 통하게 되어있어용
└ 그죠 ㅎㅎ 만나서 어느정도 섹슈얼한 얘기를 이미해서 ㅎㅎ 고맙습니다. 조언대로 해볼게요
|
| 익명게시판 |
익명 |
키가 작으신(160대 171까지) 분들이 자지큰 분들이 많더라규요? 강직도는 모르겠음~
|
| 익명게시판 |
익명 |
네? 대학교 때 벌써 100 넘겼는데..
|
| 자유게시판 |
쳇베이커 |
무지개가 파스텔톤으로 예쁘네요. 감사합니다
모두 즐겁고 신나는 하루 보내세요!
└ 좋은 기분과 기운, 저도 고맙습니다.
|
