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정력강화운동 / [정력강화운동] 질근육 강화에 좋은 하체단련운동 1단계
< 하체단련운동_1단계 > 우리 몸의 근육 30%가 있는 다리. 하체는 엉덩이 둔근부터 허벅지, 종아리가 포함된 부위를 말한다. 그래서 몸을 지탱하고 힘을 내는 중요한 부위며 이뿐만 아니라 하체단련운동을 하면서 동시에 질근육도 강화되는 것이 포인트! 오늘부터 시도해보자! 1. 허벅지 안쪽을 날씬하게 (1) 옆을 향하여 눕고, 위쪽 다리를 아래쪽 다리 앞쪽에 포개어 놓아 몸을 지탱한다. (2) 허벅지 안쪽에 힘을 주어 아래쪽 다리를 들어올리며 5초간 자세를 유..
레드홀릭스 좋아요 0 │조회수 2386│클리핑 2
자유게시판 / 부산 휴가!!
메르스 때문에 한동안 군대가 통제 되어서 8월 10일에 휴가 쓸건데 친구 3명이랑 부산가기로 했어요!!! 부산에는 뭐가 재밌을까요~?ㅎㅎㅎ
17cm 좋아요 0 │조회수 2386│클리핑 0
자유게시판 / 조선시대 왕의 성생활
마마 라이프 헤스 저스트 비건
풀뜯는짐승 좋아요 0 │조회수 2386│클리핑 0
자유게시판 / 제주도 사시는 레홀녀분이나 여행가시는 레홀녀계세요?
이번주 금토일월 제주도 여행가는데 혹시 제주도에 계시는분들 중에 만나서 밥이든 술이든 드실분계신가요?? 친구랑 둘이서 가는데 타지분만나면 재미있을거같네요 낭카때문에 걱정했으나 다행이 일본을 강타할거같아서 비바람만 살짝왔다 갈거같네요 ㅎㅎ ㅌㅌ은 roise 여기로 연락주시면 접선해보아요 ㅋㅋㅋ 다들 여름휴가 잘 계획하고 보내시고있는지요 ㅎㅎ..
코어매니 좋아요 0 │조회수 2386│클리핑 0
자유게시판 / 사가지피자먹어야하는데
엄마가안나가시네요 혼자있을시간에어여먹어야하는데...잉잉
무지개여신 좋아요 0 │조회수 2386│클리핑 0
나도 칼럼니스트 / 시오후키 다시 정리 [쌀만하니 싼다 ^_* 캠페인]
    차가운 오르가즘 먼저 시오후키(요도사정)과 질(내부)사정, 둘다를 차가운 Orgasm 으로 구분해본다. ==> 이부분은 시오후키와 질내사정의 뜨거운 변화가 있어서 정정한다. 이전 시간에 기록한 극한 쾌감을 동반한 질사정은 뜨거운 오르가즘으로 변경하겠다.   정리하자면, 1. 시오 후키 : 요도에서 배출되는 액체, 양이 비교적 많다. (사람에 따라 상황에 따라 다름.) 2. 질(내부)사정 : 질내부에서 배출되는 사정, 양이 시오후키에 비해 적..
팬시댄스 좋아요 1 │조회수 2386│클리핑 22
자유게시판 / 오늘 점심은 잡탕밥에 칠리중새우
맛있어요 ㅎ
섹시고니 좋아요 0 │조회수 2386│클리핑 0
자유게시판 / [덤덤] 삼성.. 드디어 그들이 생각을 밝히다.
  갤럭시 노트 10.1 판매 시, 프랑스에서 사용했던...   원래 의도는 "The pen is mightier than the finger" "펜은 손보다 강하다"   펜은 칼보다 강하다는 자고이래의 명문을 활용(?)해서 펜을 사용하는 갤럭시 노트의 장점을 부각하려 했으나....   띄여쓰기 한 방에 "The penis, mightier than the finger" 즉, "남자의 거시기, 손꾸락보다 강하다" 되버립니다.   하긴, 거시기가 손꾸락 보..
NOoneElse 좋아요 2 │조회수 2386│클리핑 0
자유게시판 / 오늘 레드스터프 토크온섹스 파티
정원 초과하여 마감했답니다 ㅎㅎ... 좀있다 봬요~!
쭈쭈걸 좋아요 1 │조회수 2386│클리핑 0
자유게시판 / 여기는 속초
속초 영금정 갔다 중앙시장 들려서 닭강정 그리고 명태회을 사고 시화에 지금 입성 했어요
쓰리맘 좋아요 1 │조회수 2386│클리핑 0
익명게시판 / 따뜻한 햇살님
섹시고니쇼 홍보해주세요
익명 좋아요 0 │조회수 2386│클리핑 0
자유게시판 / 주저리
$ $ $ 어제 퇴근길에서 남긴 사진들입니다. 석양이 지는 모습이 너무 아름다워서요. :) 언젠가는 저도 저 태양처럼 인생의 저녁을 맞이할텐데 그 때 저 저녁노을처럼 멋드러지게 나이 먹었을지 슬몃 걱정이 되네요. :) 멋지게 나이 먹는다는 건 어떤 것일까요? 불혹을 앞둔 나이지만 아직도 잘 모르겠네요. 자신의 말과 행동에 책임지고, 늘 공부하고, 타인의 의견을 경청하고, 신념을 가지고, 겸손하게 살면 될까요? 모르겠습니다. 세상은 너무 빨리 그리고 자주 바뀌고 그에 따라..
검은전갈 좋아요 3 │조회수 2386│클리핑 0
남성전용 / 19금금
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jjelly 좋아요 1 │조회수 2386│클리핑 0
자유게시판 / 어제자 대구하늘
너무이쁘지요?
hh33hh 좋아요 1 │조회수 2386│클리핑 0
이벤트게시판 / 비루한 몸 용기내서 공개합니다.
이벤트에 참여해 보고 싶은 맘에 올해(?) 핫한 싸이 미니홈피서 주섬주섬 주워 왔습니다. 얼마 전 사진이예요~ 한...12년 전인가?! 당시 신상이였던 '어머나폰'으로 찍은 사진입니다. 역시 폴더를 열지 않고도 음악을 들을 수 있는 혁신적인 폰은 해상도도 좋네요.. (가슴 쪽 스티커는 당시 여친이 남겨줬던 '쪼가리'를 가리려고 붙인건 아니고 그냥 포인트 삼아 붙인 겁니다) 레홀 이벤트 흥해랏! P.S 우리 모두 취중 레홀 조심!ㅎㅎㅎㅎ..
켠디션 좋아요 5 │조회수 2386│클리핑 1
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