토크 댓글 전체보기
번호 게시판명 닉네임 내용 날짜
367531 익명게시판 익명 하고싶습니다!!!!
└ 맘만 먹으면 하실 수 있으면서~ 		2023-09-13
367530 익명게시판 익명 1) 운동후에 단백질을 먹는다. : 가기전에 먹으면 총분히 소화되지 않아 운동을 방해함, 운동후 몸에 대사가 활발해지면서 단백질을 분해하게되는데 이 때 먹어주면 보충되니 좋음 2) 변비 : 섬유질이 풍부한 음식, 요거트 등을 먹는다고 꼭 나아지진 않는다. 식습관, 수면장애, 스트레스 등이 원인일 수 있는데 하나씩 점검해 볼 필요가 있음. 차전차피 먹으면서 좀 나아졌다니 다행~^^ 오늘도 역시 존예♡
└ 요거트 등을 먹는다고 나아지지 않는다.... (들킴) 애꿎은 요거트, 막걸리만 조졌네옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 		2023-09-13
367529 익명게시판 익명 내가 평균 유지하는중ㅎㅎㅎ
└ 일기당천! 		2023-09-13
367528 썰 게시판 Amy쨩 한글자 한글자에 묻어나는 감성이 진한 여운으로 남아요. 쌀쌀해진 가을밤공기가 이렇게나 외로울 일인지..
└ 여운을 남겼다니 영광입니다. 좋게 봐주셔서 감사해요! 		2023-09-13
367527 한줄게시판 체리페티쉬 어쩌라고 내 맘인데 어떡할 건데~
└ 22 으쯔르그....즨쯔......하ㅠㅠㅠ 		2023-09-13
367526 익명게시판 익명 본능적으로 지구에 미래가 없다고 느껴져서?? 하지만 난 섹무새 ㅋㅋ
└ 아직 희망이 있네요~ 		2023-09-13
367525 익명게시판 익명 이런글은 왜 올리는거지..
└ 이런 댓글은 왜 달지 		2023-09-13
367524 한줄게시판 오일마사지 추석때 잘만하면 13일을 쉴수 있다우앙
└ 우와앙
└ 자영업자 눈감자......
└ 좋은회사.. 우리회사는 연이어 연차불가 에잇!!
└ 췌리 우아앙ㅋㅋ 죄송.부러우셨담 지셨어요 ㅋㅋ / 로즈흐아 사장님이시군요....사장님 부럽요 ㅠ ㅠ 사장이 나아요 / 스페르...옮기세요 울 회사로ㅋㅋ 천국임
└ 옮기려면 옮길수 있나요? 오일부장님
└ 저희 회사가 정유회사입니다. 오일 엄청 팔고 있어요 ㅋㅋ 들어오시면 마사지사 항시대기...응? 		2023-09-12
367523 자유게시판 미녀39세 겨털없나요?? 2023-09-12
367522 익명게시판 익명 저는 아이팟 터치 2.5세대랑 클래식 입니다
└ ㅆㄴ)아이팟 클래식 손... 요새 줄이어폰이랑 다시 유행한다죠ㅋㅋㅋㅋ홍대병 도지면 한번씩 들고나갑니다..! 		2023-09-12
367521 익명게시판 익명 단순한게 근성장이 목적이라면 운동 전,중,후 아무때나 먹어도 상관없습니다. 다이어트 체지방 감소가 포함된다면 빈속에 운동 하는게 체지방 감소에 좋아요.(운동 전,중에 프로틴 섭취한다면 섭취된 칼로리 먼저 소비해서 체지방 감소 효과는 떨어지고요.) 그리고 운동 직후보다는 운동 끝나고 30분 정도 있다가 섭취하는게 좋습니다. 운동 끝났어도 운동으로 부교감 신경계 자극, 호르몬 분비는 그 정도 있어야 갈아 앉거든요.
└ 오! 구체적인 답변 감사해요>.< 운동 끝나고 목 마르고 하니까 프로틴 벌컥벌컥 마셨는뎈ㅋㅋㅋㅋ 쫌 참았다가 먹어야겠네용! 저는 체지방을 늘리라고 해서 다이어트를 크게 신경 쓰진 않는데 그래도 제 눈엔 못생긴 뱃살, 팔뚝살만 보여서 웬만하면 운동 세시간 전엔 밥 먹으려고 해요ㅠㅠ 		2023-09-12
367520 익명게시판 익명 와 이쁘다!!!
└ 엥!? :) 		2023-09-12
367519 익명게시판 익명 바나나는 운동전 프로틴은 운동후
└ 운동 끝나고 프로틴만 먹음 다행인데...후우 		2023-09-12
367518 자유게시판 체리페티쉬 잘 씻겠습니다ㅠ
└ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안씻어도 돼요. 고유의 향을 얘기 하는 거니까요 미쳐 		2023-09-12
367517 익명게시판 익명 여자가 복근 욕심내다간 가슴이 사라짐
└ ㅎㅎ저는 괜찮아요
└ 그건왜져?! 그것은 이미 없기때문인가요?! 화...화이팅~^^; 복근이 채...최고져 		2023-09-12
367516 익명게시판 익명 저도 아직 가지고 있어요 덕분에 생각나서 찾고있는중
└ 빨리 찾아보세요..! 		2023-09-12
367515 익명게시판 익명 3gs 추억 돋 ㅜ 제일 이쁨 여전히 공구를 만지는 여자분 만큼 섹시한 분도 없는 듯. 복근은 곧 나오실 거 같고 변비는 늘 관리 해주세요 ㅎ
└ 감사합니다ㅎㅎ 		2023-09-12
367514 자유게시판 밤소녀 야근에 운동까지..너무 무리하지 마세요 ^^
└ 네 그래야죠 ㅎㅎ아직은 젊어서? 할만한거같은데 그래도 관리해야죠^^ 		2023-09-12
367513 익명게시판 익명 이렇게 이쁘신 분이 왜, ~~자게로 나오세용~~ 친추하게요~~♡
└ 요뎡님..♡ 저는 익명의 익명 뒤에 숨어있을래여 우리끼리 친추해용!!!^.~
└ 진즉, 뱃지 보냇지라~~^.~ 		2023-09-12
367512 익명게시판 익명 전 3gs 보다 4s 가 더 예쁜거 같더라구요 최근에 확인해보니 액정이 노래져서 가슴이 아픔요…
└ 3gs는 그냥 추억 그 자체죠ㅎㅎ 예쁜건 5 스그가 젤 예뻤음 갠적으론.. 		2023-09-12
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