토크 댓글 전체보기
번호 게시판명 닉네임 내용 날짜
284500 자유게시판 나빌레라 엉엉 원스어게인 플리즈 입니다...
└ 삭제...ㅜ 		2020-09-22
284499 자유게시판 Sk002 살 찌는건 술이 최고죠.... 2020-09-22
284498 익명게시판 익명 과연 남자에 귀차니즘과 여자에 귀차니즘은 동급인걸까....
└ 글쎄요... 		2020-09-22
284497 한줄게시판 키매 지금 양화대교에서 자살소동 부리는 인간때문에 차가 엄청 막힌다고 합니다 참고하세요 2020-09-22
284496 익명게시판 익명 나는 반대인데
└ ㅎㅎ그게 더 일반적이겠죠? 		2020-09-22
284495 익명게시판 익명 남자분 귀찮다니....너무하시네요
└ 그러게요 근데 억지로 나와도 싫으니까.. 안나온게 나아요 		2020-09-22
284494 한줄게시판 올라 얼마나 썼는지 기억도 안나는 SK를 드디어 떠났다.
└ 폰 바꾸셨어요ㅋㅋ 어디로 옮기셨나요
└ 아뇨 ㅎㅎ 전 항상 통신사 안거치고 기계만사서 리브엠이란걸로 갈아탔습니다 		2020-09-22
284493 익명게시판 익명 신경 너무 쓰지 마세요~~ 요즘 경구약 좋은거 많을텐데 한번 피부과 상담도 안가봤다면 추천 2020-09-22
284492 한줄게시판 라임좋아 와 잠시 홍대 다녀왔는데 사람이 넘 없어요!! 2020-09-22
284491 한줄게시판 익명인건가 있다가 없으니 허전한 너.. 오늘다시만나자 (feat:근육통)
└ 오늘은 어디 조질 차례이신가요
└ 오늘은 등을 조졌습니다...
└ 너무 좋습니다..저도 오늘은 데드들 엄청 땡기고 싶었지만...ㅜㅜ 		2020-09-22
284490 자유게시판 다감이 군대전 50키로 제대후 70키로 현재 유지 중입니다 일단 헬스부터 등록하시고 인바디체크후 기초대사량을 먼저 알아보시고 그에 맞춰 하루 목표칼로리 설정하셔서 탄단지 비율맞춰 드시면 됩니다 운동은 어쩔수없이하지만 음식섭취는 진짜 힘들거든요 먹는게 중요합니다 헬스장 pt부터 등록하시고 트레이너님과 상담후에 하루 식단 맞춰보세요 살안찌는 사람은 없다고 봅니다. 자세히 보면 그사람 생활패턴이 문제인거죠 처음부터 과식해서 살찌우려고 하지마시고 1년 2년 5년 넓게 잡으세요 급격히 찌는 살은 건강에 안좋습니다. 1년에 5키로씩만 찌우셔도 충분하니 급하게 가지마세요 군것질로 살찌우는건 비추천드립니다. 살을 찌웠는데 체지방이 더높게 올라가면 나중에 유산소운동 엄청하셔야해요. 살찌우는데도 이쁘게 찌우셔야죠 탄수화물과 단백질 그리고 적당한 지방섭와 운동이면 충분합니다 2020-09-22
284489 자유게시판 키매 앗 펑인가보네요 한발 늦어부러쓰...
└ 앗..아앗.. 		2020-09-22
284488 자유게시판 키매 아주 잘 보입니다! 2020-09-22
284487 익명게시판 익명 아.. 저도 해야하는데 수술후 회복에 고생하는분들을 많이봐서 무서워서 못하고있어요 ㅠ 2020-09-22
284486 자유게시판 -꺄르르- 고딩때 50 초반이었다가 재수할때 40대후반 이었다가 군대다녀오고 53-55 정도였는데 지금 68키로에요 프로틴도 먹어보고 한약도 먹어보고 다해봤는데 노력하는거에비해 엄청 조금 살짝 찌고 방심하면 다시 훅 빠지고 그랬어요 스트레스 받지 마시고 이것저것 잘먹고 운동도 하시고 건강관리만 잘 하세요~ 억지로 무리하면 스트레스받고 안찌더라고요. 지금은.. 식단조절하면서 먹습니다 ㅠ 나이드니 살이 찌긴 찌더라고요.. 어릴때 친구들 친구부모님들 다 지금 저보면 놀래요 저는 살 안찔줄 알았다고.. 2020-09-22
284485 자유게시판 cosmos1 곱당~~ 혼텔이라는게 아쉽긴하지만
└ 혼텔도 좋아요♡ 		2020-09-22
284484 자유게시판 핑크요힘베 고열량 탄수화물로 구성된 웨이트게이너 제품들도 있다고 들었습니다. 제가 아는 사람은 떡을 꾸준히 먹더라구요. 혹여나 예민한 성격이시면 둥글둥글한 삶을 지향하는 것도 도움이 될 것 같습니다 2020-09-22
284483 자유게시판 미스트ii 와.. 구석구석 농락하며 먹고 싶은 몸이네요
└ 앜ㅋㅋㅋ 애.무.조.아. 		2020-09-22
284482 자유게시판 미스트ii 어후.. 아래...출처가 어찌 됩니까..
└ 서양배우인 것 같은데, 이름을 모르겠습니다 .. 		2020-09-22
284481 자유게시판 미스트ii 소화기능이 약하면 정말 살찌기 힘들어요. 좀만 많이 먹거나 나랑 안맞는 거나 좀만 매운 거 먹으면 설사하고.. 저도 그랬다가.. 고1때 키180에 58kg에서 현재 85kg 건장하게 될때까지 여러 방법 사용했지만 우선은 체중 자체를 한 번 뚫는다하고 넘겨야 그게 저의 체중이되더라구요. 58에서 68되기 전까지는 진짜 좀만 게으르게 먹으면 58까지 진짜 금방내려갔는데 68이후엔 많이내려가야 67. 그 다음구간은 75 80 85 이랬어요. 하루에 한끼만 더 드셔보세요. 제가 소화기능이 약해서 사용했던 방법인데 해보시면 도움될듯합니다. 전 20년 동안 30kg정도 증량해냈네요.^^ 2020-09-22
[처음] < ＜ 6013 6014 6015 6016 6017 6018 6019 6020 6021 6022 ＞ > [마지막]