토크 익명게시판
운동 좋아하시는분  
0
익명 조회수 : 3991 좋아요 : 0 클리핑 : 0

다리는 얇은데 배만나와서 운동할까하는데
유산소는 저 줄넘기로 하고 전체 근육 운동하면서 복근위주로 운동하고싶은데 추천좀 부탁드려요ㅜ 귀찮으시더라도 조금이라도 알려주시면 감사하겠슴니다
익명
내가 누군지 맞춰보세요~
http://redholics.com
    
- 글쓴이에게 뱃지 1개당 70캐쉬가 적립됩니다. 		  클리핑하기      
· 추천 콘텐츠
 
익명 2016-03-30 23:56:00
이티형 몸매이시라면.. 평소 운동량 없을 경우 줄럼기하게되면 관절에 무리가 가서 더않좋다고 들었습니다.

저는 그레서 줄럼기안해요.. 하고 나면 무릎아파서 ㅠㅠ
└ 익명 / 이티형 이라니 ㅋㅋㅋ 반박할수없네요 ㅋㅋ 근데 전 다리는 얇아도 걷는거랑 뛰는건 잘해서 ㅋㅋ
└ 익명 / 아...이티형이..ㅋㅋㅋ 제남친이 그래요 ㅋㅋㅋ 나이먹어가면서 다리가 갈수록... 저보다 얇았던 사람이지만..ㅜㅜ 나쁜의도로 그렇개 한건 아니었어요!!! 평소에도 잘 뛰신다면 줄넘기하셔도 좋을것같아요 전신운동이라 하던데~
└ 익명 / 네 어제 해봤는데.. 엄청 힘드네요 ㅋㅋ 남친 저거 시켜보세요. 인사이트에 나온 거에요 줄넘기
익명 2016-03-30 21:52:27
-글쓴이
플랭크는 코어운동이라던데 따른거 하고 해야 효과가 있는건가요?
└ 익명 / 플랭크는 복부힘으로 중심지탱하는거라 복부 및 전신에 좋다고 알고있어요!
└ 익명 / 플랭크만 해도 운동효과가 있는지가 궁금해요
└ 익명 / 복부의 힘이 주가 되는거라, 운동효과 좋아여
익명 2016-03-30 21:32:37
몸짱 되세요~~^^홧팅입니다~~
익명 2016-03-30 20:53:29
http://blog.naver.com/nice5100/130179125819
여기 나오는 복근운동은 샤워전에 간단히 따라 할만 해요... 8분짜리라서 샤워전 잠시 땀내는걸로 ㅎ
(정작 본인도 잘 안한다는건 안비밀....)
다른분들도 하실수 있게, 한번쯤 자게에 올린다는게 계속 까먹고 안올리고 있었네요 ㅋ
└ 익명 / 오오 감사합니다~~~
1


Total : 30439 (1533/2030)
번호 제목 작성자 작성일 조회
7459 연애와 결혼 [11] 익명 2016-04-06 4264
7458 여의도 벚꽃 구경 혼자 가시는분 있나요~ [18] 익명 2016-04-06 4291
7457 Crazy [13] 익명 2016-04-06 4039
7456 [고민] 여친이 오르가즘을 느낄 때 [35] 익명 2016-04-05 7139
7455 설문]레홀여성들의 체형은? [16] 익명 2016-04-05 6220
7454 왜 연락이 안될까ㅠ [16] 익명 2016-04-05 4676
7453 외롭다..역시... [37] 익명 2016-04-05 4699
7452 내 자신이 너무 간사하다. [2] 익명 2016-04-05 3589
7451 신림이나 영등포근처 방음 취약한 모텔? [6] 익명 2016-04-05 8277
7450 피임 어떻게 하시나요? [25] 익명 2016-04-05 7117
7449 불알이 너무 쳐져있어서 [12] 익명 2016-04-05 4964
7448 여자분들 청바지 [14] 익명 2016-04-05 4709
7447 보고싶어 울컥했다.. [33] 익명 2016-04-05 5494
7446 성교시.. 마찰에 대해.. [5] 익명 2016-04-04 4996
7445 레홀에서 만남 [29] 익명 2016-04-04 4874
[처음] < ＜ 1529 1530 1531 1532 1533 1534 1535 1536 1537 1538 ＞ > [마지막]  


제목   내용