성관계의 횟수가 적을 경우 대화를 통해 파트너의 행복감과 성적 만족도를 확인하고, 문제가 있다면 변화를 모색해야 한다, 최근 연구 결과에 의하면 미국인들은 1990년대보다 성관계 횟수가 줄었지만, 성관계의 양이 질보다 항상 더 중요한 건 아니다. 사회심리전문가협회의 2015년 연구 결과에 따르면, 성관계를 주 1회도 갖지 않으면 최상의 유대감을 누리지는 못한다,

산부인과 전문의이자 성의학 전문가인 마리아 소포클레스 박사는 폭스 뉴스와의 인터뷰에서 “성 생활에 만족하는 부부는 성행위 횟수에 대해 굳이 걱정하지 않아도 된다”고 말했다. 그는 “그러나 대화를 통해 두 사람 중 한 사람이라도 행복감과 성적 만족도에 이상이 있음이 확인되면 변화를 꾀해야 한다”고 강조했다.

폭스뉴스는 전문가들의 조언을 토대로 ‘성생활에 변화를 줘야 할 5가지 징후’를 소개했다. 

1. 침실이 ‘전자 사무실’로 전락했다 
스마트폰·노트북·TV가 성관계에 방해가 된다면 이것들을 꼭 침실에 둬야 하는지 다시 생각할 필요가 있다. 전문가들은 알람 시계를 제외한 모든 전자 제품을 침실에서 제거하라고 조언한다. 그래야 침실이 잠자고 성관계를 맺는 성스러운 장소가 될 수 있다는 것이다. 침실에 기어들어가는 텐트 등 섹시한 공간을 설치하는 것도 고려할 필요가 있다. 침실은 직장생활의 연장이 아니라, 아늑한 오아시스가 돼야 한다.

2. 성관계가 귀찮은 느낌이 든다 
성관계가 쓰레기를 치우듯 매일 또는 매주 해야 하는 허드렛일처럼 느껴진다면 그건 적신호다. 변화가 필요하며, 이를 위해 파트너와의 의사소통이 매우 중요하다. 침실 밖에서 종전 성생활의 즐거움에 대해 이야기를 나누고 애정의 불꽃을 되살릴 방법을 함께 모색해야 한다,

3. 변명거리를 자꾸 만든다 
음식을 잔뜩 먹은 뒤 배가 너무 불러 성관계를 할 수 없다고 불평한 적이 있다면, 이는 파트너와 섹스하지 않으려는 핑계에 불과하다. 성생활을 개선하려면 이런 습관부터 바꿔야 한다. 전문가들은 “성관계를 갖는 대신 음식을 먹는 것은 식욕이 성욕의 대체물이기 때문”이라고 지적했다.

4. 매번 똑같은 방식으로 성관계를 맺는다 
같은 파트너와 잠시 삽입 성교를 한 뒤 후희를 할 수 있으며, 이는 나쁜 게 아니다. 파트너의 기분을 좋게 하기 위해 무엇을 해야 할지 이미 알고 있기 때문이다. 하지만 같은 행위를 계속 반복하면 좋은 섹스도 지루한 섹스로 바뀔 수 있다.전문가들은 섹스 토이·마사지 오일 등을 사용하거나 조명등으로 분위기를 바꾸는 등 침실에 변화를 줘야 한다고 강조했다. 이런 사소한 노력으로 밤을 완전히 새롭게 탈바꿈할 수 있다는 것이다.

5. 흥분하는 데 예전보다 시간이 더 많이 걸린다 
성욕은 나이가 들면서 줄어든다. 장기간 관계를 유지하는 커플 사이에서도 마찬가지다. 전문가들은 책, 잡지, 에로 영화 등을 통해 성욕을 회복할 수 있다고 말한다.