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팩토리_RED > 섹스 베이직| 여성 명기를 만드는 4가지 방법
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섹스를 하던 중
남자가 여자에게 말합니다. “조여봐!” 여자는 힘껏 힘을 줍니다. 숨까지 참아가면서. 남자는 말합니다. “조여보라니까?”
i.c...
나이가 들면서 피부가 늘어나 탄력을 잃는 건 당연한 일이다. 질 역시 늘어난다. 평상시 따라만 하면 명기가 될 수 있는 방법을 소개한다! 1. 매일 반복하는 케겔운동 일상생활을 하다 보면 가만히 있을 때가 많다. 버스, 지하철에 앉아있을 때 또는 TV를 시청할 때 등. 그때 소변을 참듯이 질 근육에 3~5초간 힘을 주었다가 3~5초간 풀어주면 된다. 꾸준히 반복을 해주면 좋으며 시간을 내어서 하는 것보다는 가만히 있을 때 해주면 효과적이다. 다만, 배에 힘을 주는 것은 금물! 2. 걷기로 명기 만들기 걸어 다닐 때 하체에 힘을 주면 질 근육을 탄력적으로 만들 수 있다. 흔히 다이어트용으로 나오는 운동화 중에서 뒷굽이 없는 신발은 평상시보다 몇 배로 하체에 힘이 들어가게 만들어 준다. 밖이 아니라면 집에서 걸어다닐 때 뒤꿈치를 들고 다니는 것 만으로도 좋다. 다이어트도 되고 성기 기능도 좋아지는 일석 이조의 생활 습관이다. Tip> 하이힐은 관절에 오히려 더 큰 무리를 주기 때문에 좋지 않다. 3. TV를 시청할 때 TV를 시청할 때 다리를 어깨 너비로 벌리고 선 채 무릎을 살짝 굽히면 허벅지 근육이 단련된다. 일명 ‘승마자세’라고 하며 말을 탈 때 다리를 벌리는 형태라고 생각하면 된다. 4. 소변을 볼 때의 습관 만들기 처음 실시 할 때는 다소 힘들 수 있다. 소변을 볼 때마다 5회~10회 정도 끊어서 누는 방식으로 특히 출산을 한 여성이라면 더 어려울 수 있다. 매일 꾸준히 연습을 하다 보면 근력이 자연스럽게 생기게 되면서 쉽게 끊어 누기가 가능해진다. Tip> 소변을 끊어 누는 것은 방광에 잔뇨가 남을 위험이 있으니 주의한다. 자, 이제 그를 깜짝 놀라게 해주자!
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