습관 몇가지를 바꾸는 것만으로 발기력을 강화할 수 있다. (사진=속삭닷컴제공)

 
‘비아그라는 잊어버려라.’ 발기력을 향상하는 비결은 여러 가지다. 약물에만 의존할 것이 아니라 식생활과 일상 습관을 바꾼다면 발기력을 개선할 수 있다.
 
1. 금연하라
미국 켄터키 대학의 연구팀이 남성들에게 자신의 성생활에 1부터 10까지 등급을 매겨보게 했는데 흡연자들은 평균이 5인 반면 비흡연자들은 9였다. 흡연은 발기부전의 원인이라는 것을 보여주는 연구 결과들이 있다.
 
2. 커피를 많이 마셔라
카페인에는 ‘남성’을 향상해주는 효능이 있다. 커피는 신진대사를 촉진할 뿐만 아니라 혈류의 흐름을 활발히 해주며 섹스 시간을 늘려준다. 뜨거운 커피는 축적 지방의 배출을 늘려 잠자리에서 에너지를 높여준다.
 
3. 운동하라
당뇨병을 앓는 남성의 절반 이상이 발기부전이다. 당뇨를 예방하는 가장 좋은 방법이 운동이다. 하루에 30~40분 이상 꾸준히 걷기만 해도 발기력이 회복될 수 있습니다.
 
4. 정관 수술을 하라
뜻하지 않게 아이를 갖게 될까 봐 불안하다면 정관수술을 받아라. 전문가들은 “일부 남성들, 특히 과거에 임신 조절을 못 해 아이를 낳게 된 남성들은 섹스에 대한 불안 때문에 발기력에 문제가 생길 수 있다”고 말한다.
 
5. 하품을 자주 하라
하품과 발기력은 상관관계가 있다. 똑같이 질산이라는 화학물질에 의해 통제된다. 뇌에서 이 물질이 분비되면 입을 열고 하품하는 것을 조절하는 뉴트론으로 향하거나 남성 성기에 피를 공급하는 혈관 쪽으로 가게 된다. 즉 하품하면 발기로 이어지는 신경화학 물질의 통로를 열어준다.