HOME
│
CLOSE
X
이용가이드
아이템샵
레드플레이스
FreePass결제
캐시충전
공동구매
글쓰기
피임캘린더
마이페이지 +
-결제/구매내역
-클리핑 콘텐츠
-구매 콘텐츠
-레드포인트 내역
토크내역+
-내가 쓴 글
-내가 쓴 덧글
-알림 리스트
쪽지함 +
-받은쪽지함
-보낸쪽지함
-쪽지보관함
프로필 관리
만남의 광장 +
-회원검색
-한줄 게시판
아카이브 +
-BEST 아카이브
-콘텐츠검색
-추천컨텐츠
고객센터
레드홀릭스(REDHolics)
레드홀릭스, SEX, 섹스체위, 섹스 테크닉, 애무하는법, 성기능 운동, 자위방법, 조루증, 지루증, 자궁섹스, 컨닐링구스, 펠라치오, 마사지, 섹스팁등의 콘테츠 제공
· HOME
· 회원가입
· 로그인
· 고객센터
· 통합검색
RED
Article
Media
Archive
자유게시판
토크
레홀 굿즈
사이드 메뉴
토크
talk
명예의 전당
BEST 토크
회원검색
토크 전체보기
댓글 전체보기
한줄게시판
익명게시판
자유게시판
레드홀러 소개
여성전용
남성전용
썰 게시판
중년 게시판
BDSM 게시판
나도칼럼니스트
소설 연재
이벤트게시판
오프모임 공지.후기
전문가상담
레홀 지식인
섹스토이체험단
토크
익명게시판
운동 좋아하시는분
0
익명
조회수 :
4149
좋아요 :
0
클리핑 :
0
다리는 얇은데 배만나와서 운동할까하는데
유산소는 저 줄넘기로 하고 전체 근육 운동하면서 복근위주로 운동하고싶은데 추천좀 부탁드려요ㅜ 귀찮으시더라도 조금이라도 알려주시면 감사하겠슴니다
익명
내가 누군지 맞춰보세요~
http://redholics.com
- 글쓴이에게 뱃지 1개당 70캐쉬가 적립됩니다.
클리핑하기
· 추천 콘텐츠
익명
2016-03-30 23:56:00
이티형 몸매이시라면.. 평소 운동량 없을 경우 줄럼기하게되면 관절에 무리가 가서 더않좋다고 들었습니다.
저는 그레서 줄럼기안해요.. 하고 나면 무릎아파서 ㅠㅠ
└
익명 / 이티형 이라니 ㅋㅋㅋ 반박할수없네요 ㅋㅋ 근데 전 다리는 얇아도 걷는거랑 뛰는건 잘해서 ㅋㅋ
└
익명 / 아...이티형이..ㅋㅋㅋ 제남친이 그래요 ㅋㅋㅋ 나이먹어가면서 다리가 갈수록... 저보다 얇았던 사람이지만..ㅜㅜ 나쁜의도로 그렇개 한건 아니었어요!!! 평소에도 잘 뛰신다면 줄넘기하셔도 좋을것같아요 전신운동이라 하던데~
└
익명 / 네 어제 해봤는데.. 엄청 힘드네요 ㅋㅋ 남친 저거 시켜보세요. 인사이트에 나온 거에요 줄넘기
익명
2016-03-30 21:52:27
-글쓴이
플랭크는 코어운동이라던데 따른거 하고 해야 효과가 있는건가요?
└
익명 / 플랭크는 복부힘으로 중심지탱하는거라 복부 및 전신에 좋다고 알고있어요!
└
익명 / 플랭크만 해도 운동효과가 있는지가 궁금해요
└
익명 / 복부의 힘이 주가 되는거라, 운동효과 좋아여
익명
2016-03-30 21:32:37
몸짱 되세요~~^^홧팅입니다~~
익명
2016-03-30 20:53:29
http://blog.naver.com/nice5100/130179125819
여기 나오는 복근운동은 샤워전에 간단히 따라 할만 해요... 8분짜리라서 샤워전 잠시 땀내는걸로 ㅎ
(정작 본인도 잘 안한다는건 안비밀....)
다른분들도 하실수 있게, 한번쯤 자게에 올린다는게 계속 까먹고 안올리고 있었네요 ㅋ
└
익명 / 오오 감사합니다~~~
http://blog.naver.com/nice5100/130179125819
여기 나오는 복근운동은 샤워전에 간단히 따라 할만 해요... 8분짜리라서 샤워전 잠시 땀내는걸로 ㅎ
(정작 본인도 잘 안한다는건 안비밀....)
다른분들도 하실수 있게, 한번쯤 자게에 올린다는게 계속 까먹고 안올리고 있었네요 ㅋ">
1
Total : 31063 (1555/2071)
번호
제목
작성자
작성일
조회
7753
목숨걸고 섹스해요
[10]
익명
2016-05-19
5649
7752
이런거 첨인데..
[13]
익명
2016-05-19
4338
7751
남자친구가 갑자기 너무 잘해줘요
[15]
익명
2016-05-19
5895
7750
처음 와봐서 그런데요
[18]
익명
2016-05-19
4143
7749
일교차가 엄청 심하네요...
[3]
익명
2016-05-18
3463
7748
지나가다 궁금해서 질문!!
[18]
익명
2016-05-18
3875
7747
여자분들 성욕질뭌
[21]
익명
2016-05-18
5485
7746
여자자위
[20]
익명
2016-05-18
5601
7745
"부드러워"
[25]
익명
2016-05-18
5981
7744
진지한 교제의 의미가 아니라, 순수하게 육체적 의미로 연상이..
[6]
익명
2016-05-17
3406
7743
편하게 대화하고싶은데 ㅎㅎ
[38]
익명
2016-05-17
5510
7742
저도 헛소리
[12]
익명
2016-05-17
4587
7741
형님들 질문좀요
[3]
익명
2016-05-16
4163
7740
케겔운동 햏는데 질조임 어느정도 느껴지나요?..
[10]
익명
2016-05-16
14973
7739
왜 이럴까요
[22]
익명
2016-05-16
4631
[처음]
<
<
1551
1552
1553
1554
1555
1556
1557
1558
1559
1560
>
>
[마지막]
제목
내용