토크 익명게시판
헬스 하시는분 계세요?  
0
익명 조회수 : 2913 좋아요 : 1 클리핑 : 0
다름이 아니라 헬스장을 다녀보려합니다.

전 야간에 일하고 또 열두시간 일합니다.

아침에 운동을하는것과 공복에 운동을 하게될것 같아요

혹시 저랑 비슷한분이거나 공복에 운동하는게
올바른걸까요?
익명
내가 누군지 맞춰보세요~
http://redholics.com
    
- 글쓴이에게 뱃지 1개당 70캐쉬가 적립됩니다.
  클리핑하기      
· 추천 콘텐츠
 
익명 2016-10-18 20:44:26
뭐든지 투자하는만큼이루어지는겁니다 이왕하는거 정신바짝차리고 하지안으면 그냥 시간낭비일뿐이죠 열심히 하셔서 좋은결과 있길바랍니다
익명 / 네 조언 감사합니다!
익명 2016-10-18 18:52:30
밥은 드시고 운동해야죠 공복에 하게 되면 힘이 안나서 평상시에 할수있는양보다 적은 양의 운동을 하게 됩니다 그러면 근육에 자극이 적으니 운동에 투자하는 시간에 비해 효과는 미비할거고요
익명 / 그렇군요ㅎ 제가 잘못 생각했네요
익명 2016-10-18 07:43:54
공복운동 진짜 안좋습니다:) 초콜렛이나 편의점 기름진 도너츠라도 드시고 해야됩니다.
그리고 몸이 피곤한 상태에서 무리한 운동을 하면 다음날 컨디션에 안좋은 영향을 줄수도 있습니다.
익명 / 네 뭐라도 먹고 운동해야겠어요
익명 2016-10-18 06:14:03
한국인은 밥심이라는 말이 괜히 나온게 아니에요 적정량의 탄수화물이 분해되어야 힘을 쓸수 있어요
익명 / 네^^
익명 2016-10-18 06:00:38
최소한 단백질은 보충해 줘야지요
익명 / 넵^^
1


Total : 30902 (1465/2061)
번호 제목 작성자 작성일 조회
8942 야노 고수분들 있나요 [8] 익명 2016-11-24 4631
8941 키스하고 싶어 [4] 익명 2016-11-24 2681
8940 비아그라 사용의 합당성 [1] 익명 2016-11-23 2909
8939 저희처럼 마주보고 자위하는 커플 있나요? [11] 익명 2016-11-23 22488
8938 설레였다... [4] 익명 2016-11-23 3023
8937 여자친구와 섹스가 너무 질려요... [24] 익명 2016-11-23 7334
8936 텐가 비평단 [5] 익명 2016-11-23 2588
8935 강원도 강릉, 레드홀릭스회원님들 찾아요~ [8] 익명 2016-11-22 2856
8934 전 여친들이랑 시오후키 성공한 썰 [12] 익명 2016-11-22 50487
8933 여친이 야한욕 해달라는데 어떤식이 좋을까요?.. [14] 익명 2016-11-22 8835
8932 야놀자 적립 잘 아시는 분 계세용?? [1] 익명 2016-11-20 2915
8931 처음이라는 남친... [11] 익명 2016-11-20 3806
8930 질문. 섹친&섹파 유지 관리 비법은? [23] 익명 2016-11-19 9521
8929 맛있는 밥 같이 먹는 사람 [4] 익명 2016-11-19 2563
8928 내래 기쁨을 주는 사람 [10] 익명 2016-11-19 2724
[처음] < 1461 1462 1463 1464 1465 1466 1467 1468 1469 1470 > [마지막]  


제목   내용