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요즘 다이어트 때문에 고민이네요  
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익명 조회수 : 3723 좋아요 : 0 클리핑 : 0
지난달 부터 헬스를 해서 운동하고 있습니다.
사실 다이어트 때문에 운동 시작한건 아니였지만
살도 좀 빼고 싶어서 겸사 겸사 헬스 다니는 중이고요.
매일 오전 8시에 1시간 반 정도 운동하고 출근 합니다.
근데 운동보다 큰게 먹는거라는데 먹는게 문제네요.
제가 오랜시간 앉아 있고 회사에서 배달음식을 주로 시키는 분위깁니다.
중국집 햄버거 돈까스 등등 시켜먹을 수 있는건 다 시켜 먹어본거 같아요.
근데 운동을 해도 식이요법이 중요 하다는데 회사에서 식비 대줘서 시켜먹는건데
또 제가 따로 사서 먹자니 돈도 돈이지만 회사 분위기상 눈치 보이고 걱정이네요ㅎㅎ
그냥 운동 하다가 답답해서 헛소리 해봤어요 ㅎㅎ
익명
내가 누군지 맞춰보세요~
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익명 2017-12-15 01:23:36
1시간 반 정도면 엄청난 유산소 운동하셔야겠네요...

먹는건 양을 조금 줄이셔야겠네요...

어쨋든 숨이 턱 턱 막히는 유산소를 해주셔야 되요~~^^b
익명 / 날씨만 좋으면 출퇴근 자전거로 할텐데 그때는 살 엄청 빠졌거든요 근데 지금은 얼어죽겠어요
익명 / 겨울에 실외 운동하다가 다칠 수 있어요... 실내에서 하는게 좋구요... 유산소가 어려우면 근력운동 빡시게 해주세요~~
익명 2017-12-14 22:34:32
힘내세요!! 운동보다 식단조절이 더 힘들죠ㅠㅠ 그래도 먹는게 운동보다 훠어어어어어얼씬 중요해요...
익명 / 먹는게 중요한데 오늘점심도 중국집 ㅎ
익명 2017-12-14 21:41:01
식단조절 안해도 다 뺄 수 있습니다. 그만큼 더 격렬하게 소비하면 되요. 스트레스 받지 말고 드세요
익명 / 아직 초반이라 무리 하기 그래요 ㅎㅎ 다칠까봐
익명 2017-12-14 21:40:57
어렵습니다 ㅠ
익명 / 어렵네요 ㅎㅎ
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