굿굿

저는 지금은 아재 되려고 하는 나이이긴 합니다만
20대 초반때 군대 가기전에 취미삼아 운동 하면서
그래도 강도가 취미치고는 꽤 되는지라 집에오면 밥을 운동 안할때의 3배는 먹었습니다. 정말로...
힘들긴 했어도 나름 즐기면서 했는데
운동 시작전에 177cm 61Kg 이었는데 2년뒤에 보니 73Kg 되어있더군요.
군대가서도 체력측정 할때 보니 오래달리기 같은 하체힘이 관련된 종목에서 성적이 매우 좋게 나오더군요.

윤성빈 선수는 오로지 금메달 바라보며 했을것이고 이렇게 한것 정말 상상이 안가네요.
저도 허벅지 일반인 치고는 꽤 되는 편이지만 저정도는 아니고...ㅎㅎ
그래도 허벅지 굵은것이 좋으면 좋았지 나쁠건 딱 한가지만 있더군요.
바지 살때 슬림한것 못 입는다는...
프로선수들 만큼안 아니어도 못할것도 없다고 봅니다.
저는 전문 운동선수가 아니라서 정확한것은 알려드리기 힘들지만
운동강도 꽤나 쎄게 하고 식단도 신경써야 할것 같습니다.
정확한 운동방법하고 식단은 헬스클럽 가던지 해서 코칭 받아서 해보세요.
여성분도 좋아할 수 있고 건강이나 생활에서도 매우 유익하리라고 생각합니다.

일반인이 키운다고 그렇게 안돼요 걱정마세요

여성분들이 좋아한다고 해도 그렇게 키우기가 쉽지 않죠.
괜히 국대가 아니니까~
하지만 열심히!

너무 좋아요..!!!! 그리고 섹스할때도 확실히 하체가 탄탄하면 피스톤질할때 파워도 남다르더라구요 ㅎㅎ

좋아요 ㅍㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

저는 박승희 몸매 너무 좋음
허벅지 완전 두껍고 개 섹쉬함

좋은데... 너무 심한건또..

운동선수 만나고싶다

너무좋아요 개섹시해...

몸무게 늘리려고 한 훈련 보니 하루에 팔굽혀펴기 1000개, 240킬로 스쿼트, 식사는 8끼식 먹었다고 나오더군요.