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금연 한달차에 찾아온 위기  
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Joa12 조회수 : 5417 좋아요 : 0 클리핑 : 0
도와주세요 ㅜㅜ 혹시 금연 성공 하신분들 위기때 어떻게 넘기셨나요!
Joa12
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랜딩맨 2021-05-16 18:29:40
다시 피우세요. 그리고 또 금연하세요. 그리고 다시 피우시고 또 금연하세요. 또 피우고 다시 금연하고....  물론 의지가 중요합니다. 이렇게 반복하다보니 일주일에 두세번 흡연...  일주일에 한번 정도.... 결국 담배를 피면 어질어질해져서 이젠 끊을 수 있겠다 싶어 완전히 끊었지요. 22살에 입대해서 훈련소에서 담배피기 시작했고 병장 달자마자 끊기 시작하여 6개월만에 완전히 끊고
└ 랜딩맨/ 제대를 했습니다. 30여년전 얘기네요. 의지도 중요하지만 습관도 중요합니다. 주짓수 같은 운동을 배워보세요
└ Joa12/ 아 다시 피우라니까 또 피우기 싫어지는 이 느낌 ㅋㅋㅋ
└ Joa12/ 홈짐도 있어서 웨이트중인데 맨날 운동하고 한대씩 핀게 습관이되서 오히려 힘드네요 ㅜㅜ
└ 랜딩맨/ 역으로 담배를 10보루를 한번에 다피우면 어떨까요? 얼마나 해로운지 깨닫게 되겠지요? 끊는걸 너무 힘들어하지 말아요. 운동하고 담배대신 물 마시고 바로 샤워를... 담배가 물릴 틈을 없애버리면 좋지 않을까요?
파담바담 2021-05-16 17:01:25
저는 그냥 잠을 잤어요~
└ Joa12/ 낮잠을 잘 안자서..ㅜㅜ
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