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운동  
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벤츄 조회수 : 1200 좋아요 : 1 클리핑 : 0
발레 무용수들을 15년 가량 관리를 해오면서 여자들이 발레를 왜 그토록 좋아하는지 알 수가 있었다. 그리고 관리 받으러 오시는 분들에게 적극적 추천을 해 주는 편이다. 발레는 관절을 구부리지 않고 하나로 시용하는 동작이 많다 보니 전체적인 근육이 작고 길게 만들어진다. 그리고 골반을 여는 턴아웃 동작을 하다보니 서혜부가 자연스럽게 열려 노폐물 배출은 물론 허벅지 안쪽 셀룰과체지방이 연소되는 효과가 있다. 너무 과도한 운동이 몸을 해칠수 있는것처럼 치골근 및 허벅지 내전근에 손상을 입을 수 있기에 조심하셔야 됩니다. 혹시나 발레를 생각하고 계신 분들이 있을까 남겨봅니다.
벤츄
림프순환관리
    
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존쿡 2022-09-16 15:49:48
요즘에는 발렛핏도 있다고 함
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