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오랜만에 오운완(운동의 목표)  
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하샘 조회수 : 2274 좋아요 : 1 클리핑 : 0
지난주는 자전거만 타고
근력운동 한개도 안한거 반성합니다.

pt샘이 운동하는 목적이 뭐냐고 물어보길래
튼튼해지고 힘 세지는거라고 했더니
그렇게 말하는 여성회원님은 처음 봤다면서 웃더라구요ㅎㅎ

지극히 개인적인 생각으로
살빼기나 몸매라인 잡는건
식단조절을 하든 운동 횟수를 늘리든 해서
개인의 의지로 알아서 해야하는거라고 생각했어요.
일주일에 겨우 두번 수업받는게 전부이면서
그 수업을 통해 살도 빼고 몸매까지 이뻐지길 바라면 양심없는거라고 생각이 되서ㅎㅎㅎ
저는 운동 목표를 힘 세지고 튼튼해지고 체력 좋아지는걸로 잡았어요.
여리여리~ 갸냘픈 그런것보다
몸도 마음도 건강하고 씩씩하고 싶어요.

오늘도 데드리프트 중량 쪼끔 올려서 뿌듯합니다ㅎ
(얼마 들었냐고 묻지마세요. 귀여운 중량이니까ㅎㅎㅎ)
사비나
    
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열혈강호 2023-09-13 11:45:17
져지 입으시면 로여 일듯ㅋㅋㅋ
└ 하샘/ 로여가 뭐죠? 저 옛날사람이라 혹시 못알아듣는건가요? ㅜ
└ 열혈강호/ 로드자전거여신을 로여라고 합니다ㅎㅎ
TanTan 2023-09-12 23:26:36
노출 하나 없어도
브라 라인과 전신 라인만으로 섹시함 내뿜는 하샘님 ♥♥♥
└ 하샘/ 섹시한건 좋은거라고 생각합니다ㅎㅎ
오일마사지 2023-09-12 23:15:59
몸 아프시거나 힘드시면 말씀하세요ㅡ 오일이 어디뜨라.....
└ 하샘/ 마사지 진짜 좋아하는데ㅎㅎㅎㅎ 혹 하네요^^
강장군 2023-09-12 23:11:50
하쌤처럼 단발이 좋아요

먼가 발랄해보이고 활기차보여요
└ 하샘/ 저도 단발이 좋아요 \^ㅇ^/
거기확인 2023-09-12 22:59:18
이번 사진 아주 섹시하시네요ㅎㅎㅎㅎ
└ 하샘/ 그런가요 섹시한건 좋은것
희망의끈 2023-09-12 22:46:23
밸런스가 좋아요~
└ 하샘/ 감사학니다^^
풍륜아 2023-09-12 22:34:31
하샘님 운동하는 모습 항상 멋지십니다~!!
└ 하샘/ 감사합니다^^
블랙아머 2023-09-12 22:03:59
그런 뿌듯함으로 운동하는거죠!
└ 하샘/ 저만의 뿌듯함, 만족이면 족합니다^^
블랙올리브 2023-09-12 21:55:51
귀여운 앙탈글에 그렇지 않은 가슴?
└ 하샘/ 아 그렇습니까
로즈하 2023-09-12 21:41:54
저번에 데드에 이따만한 원판 꽂혀있는 거 봤는데용..!ㅠㅠㅠㅠ 늘 열심히 하시는 모습 보기 좋아요. 저두 체력 올리려고 시작한 운동인데... 역시나 힘들고 스트레스 받는 채로 운동만 한다고 체력이 올라가지도 않더라구요ㅠㅠ 하는 만큼 쉬는 것도 중요하다고 한 우리 트레이너 쌤 명언이 생각났다져ㅠㅠ 잘 쉬고 잘 먹고 건강하게 운동해요 ♡
└ 하샘/ 먹는것, 쉬는것 까지가 운동이다!!^^ 건강하게 삽시다!!
seattlesbest 2023-09-12 21:33:09
왼쪽 사진. 너무 꼴리잖아요.
└ 하샘/ 튼튼하고 힘 세지고 있는 와중에.. 좀 섹시한가요ㅎㅎ
└ seattlesbest/ 골반이랑, 벅지랑, 가슴이랑, 허리랑... 다... 맛있어 보여요 ㅎ
이로운외로움 2023-09-12 21:29:47
운동 목표 너무 건강하잖아요 ㅎㅎ
힘세지고 튼튼해지기!
나는 가벼워지면서 튼튼해지기 ㅎ
└ 하샘/ 운동목표가 양심적이죠ㅎㅎ
└ 이로운외로움/ 양심적이라기엔. 이미 몸이 비양심 적이심ㅋㅋ 힘세지고 튼튼해지는게 목표지만 결국 다 얻을 걸 아는 사람만의 목표랄까요 ㅎ
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