토크 자유게시판
궁금해요  
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마사지매냐 조회수 : 2046 좋아요 : 0 클리핑 : 0


다들 이 사진 성심당으로 읽으신분 없나요?

전 성심당으로 봤어요


그리고 마사지 얘기 많이 나오는데
중둔근 소든근 여기가 많이 뭉치시면 폼롤러 추천드려요.

사진 불펌아님. 그러니 캡쳐하지마
마사지매냐
운동후 받는 스포츠아로마 쪽지로 연락주세요 뭉친 하체 싹 풀어드림
    
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우물비 2025-05-12 13:22:24
혹시.. 고관절이라고 해야하나??
엉덩이와 허벅지 연결 부위가 지속적으로아픈지 몇달째인대..  어떻게 해야하는지 물어볼께요
└ 마사지매냐/ 여긴 병원을 한번 바고시고 뼈엔 일단 이상이 앖나 확인을 해보세요. 저는 고관절뼈가 남보다 커서 염증이 생기곤 하는데 가끔 러닝하면 다리가 빠질것 같은 느낌도 들구요. 스트레칭자세 몇개를 배워서 꾸준히 하고 러닝도 하면서 이겨냈어요. 요즘은 아침 저녁으로 장요근스트레칭과 골반 가동력 올리는 스트레칭을 병행해서 좋어졌어요
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