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자유게시판 | 헬스는 정력강화에 좋다! (아카이브를 보다 발견한 사실)
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요즘 섹스를 즐겁게 잘하고 싶다는 욕심이 생겨 공부도 하고 훈련도 이어가고 있는데요 아카이브에서 남성 정력 강화에 관한 운동들을 보니 놀랍게도 일반 보디빌딩/헬스에서 하체운동 루틴에서 하는 동작들이 대부분이네요. 케겔운동이나 절크 운동을 제외하면 런지, 스쿼트, 힙 쓰러스트 등 헬스를 할 때 하체 운동에 거의 필수로 들어가는 동작들이더라구요. 상체에 비해 하체는 의무감에 하는 편이었는데, 하체 운동도 빈도와 강도를 올릴 의욕이 샘솟네요. 남성분들 모두 헬스장에서 하체 꼭 하세요! |
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