헬스장에도 등장이요.
그 처자들은 헬스장옷도 안입어요.
개인이 몸매 살린 옷 구입해서는..
애써 안보려고 집중하다가도 눈이 마주치면 힘이 폴싹~ --;
└ 초코바나나2/ 진짜 힘들겠네여 ㅋㅋㅋ 운동에 집중이안되겠어요.
운동끝나고 한잔 같이하면 좋을텐데
└ 헬스보이/ 그럴 날이 올까요...? ^^;
└ 초코바나나2/ 전 그날을 위해 허벅지운동만 합니다 ㅋㅋㅋ
└ 헬스보이/ 마징가z 님 사진 보니까 여자도 남자 가슴 좋아하는 것 같던데... ^^~
허벅지, 가슴 병행하시는게.. ㅋㅋㅋ
└ 초코바나나2/ 가슴도 조져야겠네여 ㅋㅋ 바쁘네여 ㅎㅎ
└ 헬스보이/ 가슴이 도드라지려면, 복근 단련으로 배를 집어넣는 것도 병행~ ^^~
└ 초코바나나2/ 근데 식단조절도 꼭 해야하나여?
단뱍질을 마니 먹는다던가
└ 헬스보이/ 식단 조절이 제일 중요하죠. 단백질은 먹어주는 게 좋구요. 예전에는 그냥 운동하고 무조건 고단백 추천했는데, 요즘은 안그래요. 먹고 쉬는 게 아니라 바로바로 소비하는 패턴을 추천하더라구요. 제가 생각해도 그게 맞는 것 같아요. 가벼운 산책이라도 활동을 하는 게 도움이 됩니다.