토크 자유게시판
목 어깨 등등 아프신분 필독~  
0
봉지속에잡지 조회수 : 1789 좋아요 : 0 클리핑 : 1
오랜만이네요~ㅋㅋ 일하고 여자친구와 운동하느라 시간이없어서 자주 들어오질 못하고있었는데
어제 오랜만에 레홀 들어와서 구경하는데 여기저기 통증을 호소하시는분들이 많더라구여
근데 병원에가면 보통 체형교정은 200~300만원 많게는 1000만원까지도 부르는건 일상 다반사더라구여
그래서 좀 일상생활의 질을 올려드리고자 싸고 간단한 방법 소개해드리려구요~
https://youtu.be/sltGyJvbvWw 일단 이건 몸에 트리거포인트가 생기는 과정과 해소를 잘 표현한 동영상이구여

근막, 트리거포인트마사지는 폼롤러, 라크로스볼등 저렴한 도구들도있어요~ 
저런건 사용할때 세미나를 들어야 좀 원활히 사용가능하지만 아픈곳을 직접 압박해서 
가장 아픈부위에 대고 눌러주면 통증이 금방 해소된다는것만 알아도 어느정도 효과는 볼 수 있어요 ㅋㅋ
다른것 또 궁금하신거 있으시면 댓글 남겨주시면 답해드릴게요~ 
그럼이만.ㅋㅋ
봉지속에잡지
Yolo~~~ 인생은 한 방. 원하는건 다 하면서 살아야지.
http://redholics.com/red_board/view.php?bbs_code=talk13&bd_num=77691
    
- 글쓴이에게 뱃지 1개당 70캐쉬가 적립됩니다.
  클리핑하기      
· 추천 콘텐츠
 
꼬이꼬잉 2016-07-14 19:28:55
헉 감사합니다!!!! 공유해야지
봉지속에잡지/ 넵 ㅋㅋㅋ 자주써보세요~
르네 2016-07-14 16:35:50
폼롤러 애정합니다^^
봉지속에잡지/ 폼롤러 제대로쓰면 진짜 온몸이 녹아내리죠 ㅋㅋㅋㅋ
프레이즈 2016-07-14 14:51:13
오홍 갠춘네
프레이즈/ 잘지내냥?ㅋㅋㅋㅋ
자은 2016-07-14 13:38:56
역쉬 전문가~!!!!!!
봉지속에잡지/ 아직 전문가는 아니고 계속 공부해야죠~ㅋㅋ
xoS2xo 2016-07-14 13:38:49
오옷~ 감사합니다 ^^ 집에 폼롤러는 있는데 제대로 사용할 줄 몰라 썩히기만 하는 1인 ㅠㅠ 그냥 가장 아픈곳을 압박만해도 되는군요ㅎ
봉지속에잡지/ 목, 어깨(승모)가 아프실땐 중, 하부승모근 트리거포인트 저기 링크된 동영상에 나와있는 부위를 한번 눌러보세요 왼쪽 오른쪽 같은곳 같은강도로 눌렀을때 더 아픈쪽이 더 많이 뭉친거에요~ 더 아픈쪽을 힘 풀고 쭉~30초정도 눌러주시면 그 통증이 점점 사라지는걸 느끼실거에요 ㅋㅋ
1


Total : 36183 (1/1810)
번호 제목 작성자 작성일 조회
[공지] (6월22일) 레드홀릭스 개편에 따른 회원 의견청취 안내.. [2] 섹시고니 2024-06-18 952
[공지] 레드홀릭스 개편 안내 [2] 섹시고니 2024-06-18 874
[공지] 카카오 오픈 단톡방 운영을 시작합니다. (22년2월25일 업데이.. [433] 레드홀릭스 2017-11-05 221848
[공지] (공지) 레드홀릭스 이용 가이드라인 (2021.12.20 업데이트).. [356] 섹시고니 2015-01-16 331367
36179 휴~ [4] new 365일 2024-06-22 457
36178 안에싸. [9] new 쁘이짱 2024-06-22 1092
36177 음란마귀 [4] new spell 2024-06-22 578
36176 와 주말이다! [1] new 그럴까 2024-06-22 398
36175 나이가 든다는 것 [5] new byong 2024-06-22 737
36174 평온하게 [10] new spell 2024-06-21 630
36173 퇴근후 집와서 휴지를 풀어볼까요.. new 인천서구92 2024-06-21 502
36172 제 팬티 어때요? [1] new 일론머스크 2024-06-21 966
36171 소추와 대추의 차이 new seattlesbest 2024-06-21 607
36170 21일 [3] 공현웅 2024-06-21 518
36169 초대녀와 함께 하고싶은 것 [19] 섹스는맛있어 2024-06-21 1659
36168 레홀도 [4] jj_c 2024-06-21 1144
36167 우리헬스장 트레이너 참 일관돼요 [4] 공현웅 2024-06-20 942
36166 관전클럽 어피 2024-06-20 627
36165 아 섹스하고 싶다 [1] 그럴까 2024-06-20 586
36164 Champagne Party [2] JasonLee 2024-06-20 1224
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [마지막]  


작성자   제목   내용