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코코넛오일을ㅋ 마사지에만 쓰다가  
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paigon 조회수 : 2400 좋아요 : 0 클리핑 : 0
음 아메리카노에 두스푼 정도씩 넣어서 먹고있습니다

저번주부터 2주연속 mbc에서 방영한

고지방 저탄수화물식에 동참중인데

근 1주일간 먹은 쌀밥이 1그릇도 안되고

그 이외의 군것질을 하나도 안했는데 살만하네요ㅎ

먹는양도 전보단 확줄고 공복감에 잠 못이루는것도 사라지고

여러모로 실보단 득이 많네요ㅎㅎ

체중도 감소하는 추세니ㅋ

문제는 오늘.회식이라… 맥주 한잔만 마시는게 목표인데

그게 제일 어려울것 같은 느낌이 ㅜㅜ

몸부터 좀 돌보고나서 다른것들에도 집중해야겠다

느끼는 요즘입니다…
paigon
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freemind 2016-09-28 15:29:32
건강이 최우선입니다~~하고계신방법 잘 하시고
건강해지시길 바랍니다^^ㅎㅎㅎ
마녀언니 2016-09-28 14:32:52
아..전 요기 사무실에 있는 믹스커피를 끊어야 ㅡㅡ^
레오 2016-09-28 13:15:15
저희 회사 코코넛 오일도 팝니다
르네 2016-09-28 11:53:05
술이 관건이군요
└ paigon/ 술이라기보단 설탕, 과도한 탄수화물, 트랜스지방을 피하는게 제일 중요하다라구 하더라구요
└ 르네/ 술이 곡물로 빚은거라... 단백질 술이 필요하겠네요
└ paigon/ 증류주나 와인류 소량 허용하는것 같은데ㅋ 담배도 끊은거 술도 자제해보려구요ㅎ
따뜻한햇살 2016-09-28 11:46:46
오! 밥 안먹고 견딜만한가요?
└ paigon/ 고기와 질좋은 지방 위주로 먹고있는데 음 처음 2일정도 지나니 공복감이 확 줄었어요
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