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자유게시판 | 운동. . . . . . .
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근 6~7년만에 다시 다이어트를 시작했어요. . . . .
작년 11월1일부터. . . . . 2주간은 런닝머신 40분정도에 근력운동 쪼금하고 스트레칭 쪼금하고 했었구요. . . . 11월 14일쯤부터 스피닝 타기 시작했어요ㅋㅋ 어제 날짜 2017.2.8. 저녘 운동마치고 몸무게를 재어보니 딱 10키로 빠졌네요ㅋㅋ 더빨리 뺄수도 있었지만 연말 연초라는 핑계로 술 마시러 다니다 보니. . . . . ㅋㅋㅋ 목표 체중이 62키로라 인제 3키로 남았습니다ㅋㅋㅋ 이번달 내로 목표체중으로 만들고 근력운동 할까 합니다. . . .ㅋㅋㅋㅋ 레홀러 분들도 같이 운동 열심히 하셔서 몸짱 되어 보아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ p.s.1 95키로에서 67만들었다가. . . . . 작년 한해동안 8키로 쪄서 다시 운동 시작했어요ㅋㅋ p.s.2 나 운동한다고 말하고 못먹는거 알면서도 먹는사진(특히 고기. . . . ) 올린사람 자극받으라고 글써요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뜨끔하신분들 몇몇 계실껄요? ㅋㅋㅋㅋㅋ |
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