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섹스에 도움이 되는 운동?  
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중심이선남자 조회수 : 3043 좋아요 : 1 클리핑 : 0
저는 복잡한 동작들은 꾸준히 하기가 어려워서, 달리기랑 푸쉬업 풀업만 주구장창 합니다.

어릴때는 스퀏 데드만 죽어라 했는데요, 스퀏 100 데드 150 치던 시절보다 지금이 더 잘되는 것 같습니다. 다른 요인들도 물론 있으니 달리기 > 스퀏이라고 결론짓기는 힘들지만요.

레홀분들은 섹스라이프를 더 풍요롭게 위해 하시는 운동있나요? 공유해봐요~
중심이선남자
    
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우주를줄께 2018-08-11 08:07:49
기본으로 돌아가~ 걷기, 계단오르기를 귀찮아하지 안습니다^^
LAWNJUSTICE 2018-08-11 01:17:02
잘은 모르지만 허벅지 근육키우기랑 뱃살 빼기는 중요하다고 알고있어요
rwnd 2018-08-10 19:13:09
저도 아침에 운동하고 싶은대 달리기 말고 다른 운동을 하고 싶은대 프로그램을  어떻게  해야할지  모르겠네요  짧고 강하게요
봉지속에잡지 2018-08-10 15:31:30
심폐지구력 유산소운동
코어, 힙 운동(대표적 플랭크)
하체운동, 추가로 카프레이즈(종아리) 정도요!
무엇보다 가장 운동이 잘되는건 상상섹스! 뇌가 단련돼야 잘되더군요
└ 중심이선남자/ 상상섹스는 처음듣네요 ㄷㄷ 이미지트레이닝 같은건가요?
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