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수영을 배워 보려고 하는데~~  
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최강변태 조회수 : 2816 좋아요 : 0 클리핑 : 0
결혼전에는 배도 안나오고~~그래도 꽤 괜찮은 몸이 었는데...결혼 후 배만 나오네요ㅋ
그래서 생각한게 수영인데  수영이라고는 어렸을때 개울가에서 치던 개헤엄밖에ㅋ
새벽반을 다녀볼까하는데  괜찮겠죠? ㅋ
그리고 지역은 천안인데 괜찮은 수영장 아시면 추천 좀 ㅋ
최강변태
    
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스카이임 2018-08-28 14:52:56
수영은 기본이 1년이예요...^^;;

기본이 된 후에 살을 빼거나 근력이 향상되거든요...
다만 어느 정도 실력이 되면 몸의 체지방 관리가 용이한데..
어느 정도 되기가 쉽지 않아요...

그냥 수영이 좋아 하다보면 어느 순간에 몸이 되지 싶습니다~~
└ 최강변태/ ㅋㅋ감솨합니다~~!!
뿌로로롱 2018-08-28 14:10:43
새벽 공복수영 엄청 좋습니다. 살빠지는다는 느낌 보단 체력이 붙는 걸 체감하실꺼에요~
한 두세달쯤 꾸준히 하시다보면 아침에 못가게되면  온몸이 찌뿌둥해져요ㅎㅎ
└ 최강변태/ 체력이 붙는다는게 맘에 드네요~~
눈썹달 2018-08-28 13:50:12
수영과 뜀박질만한 몸관리 운동이 없죠. 아무렴요.
하지만 식이조절을 하지 않으신다면....
└ 최강변태/ 저녁 굶은지 3일째 입니다ㅋ
└ 전사독/ 저녁을 굶는다고 해결 되는게 아닙니다. 운동을 규칙적으로 꾸준히 하셔야 합니다. 눈썹달님 말대로 식단 조절을 꼭 하시고 저녁을 굶는게 아니라 탄수화물을 대처 할 수 있는 과일이나 견과류를 드시고 두유나 토마토 쥬스를 드셔요. 그리고 꼭 규칙적으로 운동하세요 그럼 뱃살 빠집니다. 아침 공복 수영이나 마라톤이 정말 쫙 빠집니다.
└ 최강변태/ 조언 감솨합니다ㅋ
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