토크 댓글 전체보기
번호 게시판명 닉네임 내용 날짜
389761 익명게시판 익명 바람직한 자세 좋네요 2024-05-23
389760 자유게시판 꿀벅지26인치 아름다워서 매일 출석했는데 펑이군요~^^ 감사합니다. 2024-05-23
389759 자유게시판 작은남자 감동적인 글이네요 2024-05-23
389758 자유게시판 선업튀튀 강아지신가요? 2024-05-23
389757 자유게시판 작은남자 사진 너무 섹시해요 2024-05-23
389756 자유게시판 섹스는맛있어 허벅지 멋지시네요. 아 근데 땀 흘릴텐데 옷 없는거 신경쓰여ㅠㅠㅠㅠ 흐규 ㅠㅠㅠ
└ 감사합니다. 간단히 수건으로 닦으면서 햇어요. 		2024-05-23
389755 한줄게시판 우두커니 땡땡이치고 텔가서 에어컨 바람쐬고 싶은 날씨네요 2024-05-23
389754 자유게시판 선업튀튀 어느 한적한 시골, 바닷가 , 모래사장, 그리고 므흣 2024-05-23
389753 자유게시판 규르루를 진짜 맨몸운동이네요
└ 스쿼트 데드 자세 완전 엉망이더라구요 옷입을땐 이정돈지 몰랏는데 		2024-05-23
389752 자유게시판 작은남자 섹시가이
└ 그렇게봐주셔서 감사함다. 		2024-05-23
389751 자유게시판 거기확인 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어느곳이길래 자연과 물아일체를 이룰 수 있나요? 멋지십니다ㅋㅋ 부상 조심하시고 득근하세요
└ 감사합니다. 		2024-05-23
389750 한줄게시판 365일 이번 나는솔로 너무 재밌네요 여자 한분이 장난아닌듯ㅋ
└ 보지는 않지만 그분이 누군지 뉴스로 접했네요 ㅎㅎ 		2024-05-23
389749 자유게시판 russel 헐
└ 균형이 안맞아서겠죠. 균형이 틀어질 이유는 매우 다양한데, 발바닥의 각도가 11자가 아니라 한 쪽으로 치우쳤다던가 무릎이 미묘하게 틀렸다던가 골반이 틀어졌다던가 상체가 기울었다던가 어깨 평형이 안맞는다던가 한 쪽 팔이 약간 더 길다던가. 네가티브 컨트롤 가능한 무게로 줄여서 천천히 내려보세요. 하체에 비틀림이 없다면 숄더패킹까진 아니고 광배가 어깨를 받쳐준다는 느낌으로 잡아주시면 어지간해서 맞춰지지 않을까 싶네요.
└ 와 답변 감사합니다. 제가 몰랐는데 발가벗고 보니까 하체가 약간 짝다리네요. ㅜㅜ 참고해보겠습니다.
└ 자세만 잘 잡으시면 될 것 같아요. 그리고 본인 스펙을 모르겠지만 140이 한계 중량이신 것 같은데 사진이 140 아닌가요? 복대 하시는게 안전에도 좋고 바로잡은 자세를 유지하기에도 좋으실겁니다. 저도 데드리프트 대략 체중*1.5 정도 간다 싶으면 복대 찹니다. 저 다니는 헬스장은 렉이 사다리꼴이어서 스쿼트하려면 진 상태에서 뒤로 물러나야해서 자세 신경써서 잡아야 하는데, 데드는 그래도 발 다시 디딜 일 없이 할 수 있으니까 스탠스 잘 잡으시고 봉 쥐기만 한 자세로 등에 긴장 주고 뽑으시면 좀 나을거에요. 데드가 스쿼트에 비해 힘 들어가기 전에 준비 자세 잡기 용이한 편입니다.
└ 네 벨트차고하겠습니다. 견갑에 더 신경써볼게요. 		2024-05-23
389748 자유게시판 미녀39세 그냥 헬린이아니라 변태헬린이 ㅎㅎㅎ
└ 죄송함다
└ 근데 어딘데 다 벗고 할 수 있나요?
└ 집이신거 아닐까요?
└ 벗고 자세 보니까 진짜 운동 엉망으로 하고 있었더라구요.
└ 어우 집이라기엔 너무 헬스장인데요. 		2024-05-23
389747 자유게시판 영구결번 좋은 의미로 곱씹어지지 않는다라...약간 모순 같기도 한대용?
└ '좋은 의미로' '곱씹어지지 않는 글'이 되길 바랍니다. 글이 되뇌여지지 않기 위해 컨텍스트가 반복되는 일이 없길 바란다는 의미입니다. 가난해서 이 모든 것들을 버려야 하는 일이 반복되지 않길 바란다는거죠. 		2024-05-23
389746 레드홀러 소개 영구결번 부럽다...저도 예전닉 비번 찾고 싶어요...ㅠㅠ 2024-05-23
389745 자유게시판 K1NG 지금 시간을 잘 보내고 나면 더 좋은 연애를 할수 있게 되죠 2024-05-23
389744 자유게시판 seattlesbest 뒷태 섹시 무엇.
└ 감사함다.
└ 아~ 근데 지금 다시 보니까 부랄도 크고, 피부도 보드라울 것 같고, 다 좋으시네요. 		2024-05-23
389743 익명게시판 익명 남녀 개인차이가 있지만 3 2 1 순 2024-05-23
389742 자유게시판 russel 다 무뎌지기 마련입니다. 2024-05-23
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