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오프모임 공지.후기 | 내 남자의 등과 어깨를 풀어줍시다.[바디맵]
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바디맵 12월 정모에서 공부했던 마사지 공유합니다. 혈자리, 근육 이름 등 생소한 단어는 인터넷 검색으로... 내 남자의 뭉친 어깨를 풀어주자. 시술자: 그녀, 모델: 그남 # 오일을 손에 도포하고 문질러 줍니다.(차가운 오일이 바로 몸에 닿지 않도록) # 오일 도포 방법입니다. 허리에서 어깨까지 쭉 올리고 옆구리를 타고 내려옵니다. 수 회 반복해줍니다. # 주먹을 쥐고 척추 기립근을 허리에서 어깨까지 수회 마사지 해줍니다. # 피시술자의 머리맡에서 어깨에서 허리까지 마사지 해줍니다.(주먹과 손바닥으로 번갈아) # 옆구리쪽을 앞손을 뒷손이 따라가면서 마사지 합니다. # 옆에서 팔뚝으로 마사지 해줍니다.양 끝에서 다시 손을 가운데로 모아 펼쳐가면서 반복해줍니다. # 팔을 뒤로 꺽어 대능형근,소능형근을 주먹 마디로 마사지합니다.방향은 약간 바깥쪽 대각선입니다. # 견정(혈자리)을 주먹 마디로 눌러줍니다. # 견갑골의 가운데 부위를 주먹 마디나 엄지로 원 모양으로 마사지 해줍니다. # 머리맡에서 팔꿈치로 소능형근,대능형근을 마사지 해줍니다. # 위에서와 마찬가지로 팔을 뒤로 꺽어 마사지 해주면 더욱 마사지 효과가 있습니다. |
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