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자유게시판 / Long time no run2
안 그래도 자기관리 열심인 레홀러들 보며 늘 자극받고 있었는데 며칠 전 달리기 기록 올린 612 님 보고 삘 받아서 무려 2년만에 무작정 달리기함. 2년을 쉬었지만 늘 같은 페이스로 시작은 잘 하는 듯 했으나... ㅋㅋ 역시 저질 체력으로 반환점 이후 거의 경보 수준이었으나 어쨌든 완주한 것에 만족. 아침에 게으른 체질이라 오늘 밤에 또 달렸어야 하는데 글로벌 컨퍼런스콜 핑계로 집에 처박혀 레홀 중. 내일은 또 달리는 거야!..
더빨강 좋아요 2 │조회수 2310│클리핑 0
익명게시판 / 이제
이제 빳빳하게 잘서는지 영통 인증박고 만남 하셔야될듯요 엄청 힘들게 만났는데 물좃이면 생각도하기싫어요...
익명 좋아요 0 │조회수 2310│클리핑 0
익명게시판 / 남자 노팬티 티많이나는 바지 추천좀요
노팬티로 다닐건데 비치면 안되고 노팬티 티나는 바지 추천좀요
익명 좋아요 0 │조회수 2310│클리핑 0
자유게시판 / 뭔가 이상해
레홀에서 컨텐츠만 즐겨야 될 거 같은 이 기분은 뭐지... 살벌함. 왠지 나도 휩쓸려가는 이 기분. 장이나 보러 다녀오겠습니다
뽕알 좋아요 0 │조회수 2309│클리핑 0
자유게시판 / #잡지식. 다이어트를 성공하려면?
EBS에서 가져왔어요. 제가 주변에서 다이어트 하려는 분들에게 이야기 하는 내용이긴 하지만, 증거가없어서 그냥 다들 그러려니하고 넘기던데, 자료를 찾아서 여기도 공유해요 다이어트를 하려면 일단 기본적으로 물을 많이 마셔주라 합니다. 대략 체중 25kg당 물 1L정도 마셔줘야 한다네요(그럼 전 하루에 약 3L를...) 이게 착각이 일어나 버리면 갈증을 허기로 인식하여 필요이상의 음식을 먹게되고, 그게 다 살로 가버리는 대참사가... 우리 모두 물 많이 마셔요 :D 참고로,..
희레기 좋아요 0 │조회수 2309│클리핑 0
자유게시판 / (고민 글) 제가 실은....
꽃 만지는 남자입니다. 재료 : 장미 6송이, 시커먼 필름지, 지포라이터 포장 리본
슈퍼맨456 좋아요 0 │조회수 2309│클리핑 0
자유게시판 / 아직 쌀쌀...
아직 날씨가 쌀쌀하네요. 그동안 스케줄이 너무 하드코어고 아직 4월중순 까진 스케줄이 ㅠㅠ 이제 두시간 자고 다시 하루를 시작 합니다. 아직 쌀쌀하니 감기 조심 하세요 ㅋㅋ
redman 좋아요 1 │조회수 2309│클리핑 0
자유게시판 / 체위 얘기 그만 했음 좋겠다
내가 생각하는 섹스는 자유 영혼,예술,창조성이다 누가 만들어 놓은 틀의 체위가 아닌 자유로운 두 영혼이 만나 자유롭게 창조적으로 체위도 확장해 가는게 내 이상이자 상상이다 인간의 몸으로 그몇백까지 몇천가지 체위가 가능 할지 몰라도 결국 중요한건 서로의 스파크 전기 믿음 신뢰 영혼적인것 육체적인것 까지의 행로 아닐까? 시쳇말로 둘이 불붙어 봐라 100가지 체위가 저절로 나오지......
아사삭 좋아요 0 │조회수 2309│클리핑 0
자유게시판 / 아쥬 허탈한...
꿈을 꿨지요 로또 1등에 당첨이 되어서 농협중앙회로 가는길이였어요 가는길에 로또에 당첨 된 듣보잡 동창을 만났지요 그 동창과 같이 가는길에 또 로또에 당첨 된 또다른 동창을 만났어요 그렇게 우리셋은 농협에 입성 했어요 근데 제일 친했던 동창놈이 농협에서 근무를 하네요? 여긴 어쩐일이냐는건 묻지도 않고 푯말을 꺼내어 보여주네요 미안해 전국민 이벤트야. 어리둥절 하고있는 저희 세명뒤로 온 국민이 박수를 치며 저희 셋을 향해 꽝글레츄레이숑 을 외치네요 아쥬..
디스커버리 좋아요 1 │조회수 2309│클리핑 0
익명게시판 / 캐쉬구매
캐쉬구매 하고자 계좌로 입금했습니다. 확인부탁드립니다. 송금자는 메일로 보내드렸어요.
익명 좋아요 0 │조회수 2309│클리핑 0
자유게시판 / [운동추천] 와이드 스쿼트
안녕하세요. 앤드루입니다. 오늘은 음악추천이 아닌 운동을 추천드리고자 글을 씁니다. 제목에도 나와있듯이 추천운동은 "와이드 스쿼트"입니다. (와이드 스쿼트, 와이드 스탠스 스쿼트, 스모 스쿼트 등 여러가지 이름이 있지만 모두 같은 동작을 이야기합니다.) 트레이너 님께서 설명을 잘 해주시지요?ㅋ 제가 레홀러 여러분들께 이 운동을 추천드리는 이유는 두가지 입니다. 첫째, 허벅지 안쪽과 엉덩이를 자극하는데 효과적이다. - 허벅지 안쪽과 엉덩이 근육을 ..
앤드루 좋아요 2 │조회수 2309│클리핑 1
자유게시판 / To. jjelly님
일단 자세한 내용은 아래 링크를 참조하시구요 동내주민 jjelly님 ㅎㅎㅎ 무더운데 잘 지내져? 무소식이 희소식이라지만 이노무 날씨가 느므느므 더워 숯불앞에서 괴기를 구우며 소주한잔 하기엔 제가 디져버릴것 같아서 조금 미루고 조망간 조인합세다^^ 자 일단 첫번째 사진을 보시면 왠지 좀 짱짱하다는 느낌적인 느낌이 들죠? 항시 타이어가 저런 상태라면 을매나 좋을까요.. 근데 타이어도 소모품이기에 때되면 교환해주고요 두번째 사진을 보시면 뭔가 좀 매끈하지요? ..
디스커버리 좋아요 0 │조회수 2309│클리핑 0
자유게시판 / 동탄맛집추천좀..♡
오늘은 동탄으로 출장와서 일하게됬는데 그냥 올라가기 아쉬워 저녁이라도 맛집에서 먹고 올라가고싶은데 추천 좀 부탁드려요♡ 퇴근전까지요 빨리요~~
Ssongchacha 좋아요 1 │조회수 2309│클리핑 0
익명게시판 / 남자분들도 이별하면 슬프나요..?
궁금해서요.. 이별은 정말 시간이약일까요... 어떻게 극복들 하시는지 여쭙고싶습니다 정말 인연은 따로있을까요? ㅎㅎ 괴로워서 죽는단생각밖에들지않네요 ..ㅠ
익명 좋아요 0 │조회수 2309│클리핑 0
자유게시판 / 버림받지 않기 위한 노력
누군가를 만나고 사랑을 할때? 또는 사랑을 쟁취하려 할때 어떤 마음가짐을 가지고 노력하세요? 어렸을때는 그저 사랑을 쟁취하기까지의 과정이 너무도 치열했기에 연애가 시작된 이후에는 편안한 연애(?)를 추구하고 경쟁하고 싶지 않았는데 지금은 좀 생각이 바뀌었어요. 조금 극단적인 표현일수는 있어도 연애를 시작하더라도 버림받지 않기 위해 끊임없이 노력해야 하는게 맞다고 생각해요. 적당한 긴장감과 상대방에 대한 이해가 있으면 더 괜찮은 연애를 할수 있지 않을..
바른생활청년 좋아요 0 │조회수 2309│클리핑 0
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