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예쁘고 멋진 레홀러분들! 어떤 운동 하시나요?~  
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Lezas 조회수 : 3236 좋아요 : 1 클리핑 : 0
부제 : 직장인중에 아침운동 하시는분 계시나용

작년에 감량하고 몸 좀 만들었다가
취업준비 하면서 살이 너무 찌고..
입사해서도 계속 찌고있네요.

운동 안 한지 오래됐고..

운동은 시간이 있어야 하는게 아니라
시간을 내서 해야된다라는 말이

정말 맞는 말 같긴한데
회사 적응기때는 진짜 시간이 안나더라구요.

이제 조금 적응되서 운동 하려고 하는데
여러분들은 어떤 운동 하세요?~

저는 내일부터 6시정도 기상해서
조깅을 좀 해볼까 생각하는데
아침운동 하시는 분들 계시나요?ㅎㅎ
Lezas
    
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freesketch 2017-06-26 09:31:11
저도 예전에 출근전 아침운동으로 수영했는데
수영이 진짜 좋은것 같아요ㅋ 근력+유산소 같이 되고 지루하지도 않아서요ㅎ
냠냠츄 2017-06-26 01:08:04
전 수영이 최고!!!!!!!!!
아침에 해장수영 맛들리면 개운하니 좋습니다
달콤샷 2017-06-26 00:32:24
기본체력 하댠준비하시고요 크로스핏 도전해보세요 효과 죽입니다 단 식단은 철저히 하시는거잊지마시고요
허벅지운동 에 유산소  겸해도 효과좋아요 ^^
허벅지가 꺼지면 요요도 더딥니다  홧팅하세요!
Sasha 2017-06-25 22:34:18
운동하시는분 많네요....역시 섹스를 잘하려면 몸이 뒷받침되어야...
라라라플레이 2017-06-25 22:25:18
웨이트랑 인라인스케이트 탑니다
곧 아이스하키 해볼 생각이에요
mod 2017-06-25 20:50:29
복싱이요 ㅎ 재밌어요.
바나나밀크 2017-06-25 19:14:02
한창불면증있을때 6시 전후로 깨고 다시 잠이 안와서 티비보다가 이럴바에 아파트한바퀴 뛰자하고 3~40분?씩 조깅했는데 일할때 만성피로있던게 잘 안느껴지더라구요~요가같은 스트레칭하고 새벽공기마시면서 러닝하면 좋은거 같아요~
누아르 2017-06-25 18:55:22
두달전에 헬스 시작했습니다ㅎㅎ
체리샤스 2017-06-25 18:14:09
전 아침엔 목욕을 더 오래하구요. (야간에 일하는 일이라.. )
운동은 간단히 30분 정도. 헬스.
뿌로로롱 2017-06-25 17:40:05
출근전 새벽에 수영 합니다~
햐니이 2017-06-25 17:25:02
전 집에서 맨몸운동 하는거 좋아하는데요! 플랭크 하고 요새는 스쿼트도 하려구요 ㅎㅎ 허리 라인 좀 나오게 하고 싶은데 아시는 운동 있으신가요ㅠㅠ
└ jp300/ 플랭크도 마찬가지고 플랭크에서 파생된 응용동작들이 호리라인에 좋은게 많죠 ㅎㅎㅎ
jp300 2017-06-25 16:50:05
조깅이랑 피트니스요- ㅎㅎ 모두 새벽에 갑니다... 야근이 많아서 ㅠ ㅠ 심지어 기본 퇴근 시간도 7시라 애매해서 앗싸리 새벽에 하죠
└ jp300/ 참 조깅은 야외에서 해요. 트레드밀 뛰는건 영 재미가 없어서...
키매 2017-06-25 16:24:04
출근전 아침운동 하시는 분들과 밥먹고 바로 설거지 하시는 분들은 정말 무엇이든 다 하실 수 있는 분들...
└ 르네/ 밥먹자마자 설겆이 하는거 쉽지 않죠
굿JJ 2017-06-25 16:21:16
저는 점심시간에 닭가슴살과 프로틴으로 때우고 헬스장에서 운동합니다
디스커버리 2017-06-25 16:15:16
저는 인나서 정신 좀 차리고
바로 팔굽혀펴기 합니다
곧 죽어도 안하면 안된다는 정신으로
적어도 10개는 꼬박꼬박 하는데요













몸땡이는 그대로라는게 함정ㅜㅜ
└ jp300/ 하루에 한개씩 늘려보시면....!
└ Lezas/ 저도 디스커버리님 댓글보고 하루에 10개씩 시작했어요 ㅋㅋ 운동할땐 80개도 거뜬했는데 후..
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